Er Stress sannsynlig at du i de neste 5 årene?

Begrepet stress ikke påberope seg samme frykten som ordet kreft, kanskje fordi det blir kastet rundt så ofte, og dermed tatt lett på. Sannheten er at effekten av stress er verre enn du tror, ​​stress kan faktisk være dødelig.

Vanligvis merket som slitasje, stress ikke bare påvirker din trygghet, men også reduserer funksjon av Hjernen og kroppen din system over en periode. Studier har vist at personer som led av kronisk stress hadde begynt å bevisst mot aspekt av stress og tilhørende følelser av depresjon og fortvilelse som ofte går hånd i hånd med stresset

kortsiktige psykologiske effekten er ofte preget av.:
• anfall av glemsomhet
• akutt depresjon
• hjelpeløshet
• humørsvingninger
• harme
• panikkanfall
• kynisme

Når en eller alle av disse faktorene er tappet opp inne, kan det føre til ulike psykiske lidelser og atferdsproblemer som panikk, angst og akutte stresslidelser.

Kronisk stress hos barn er verre som det fører til år med pent opp farlige følelser som senere manifesterer seg i form av psykiske lidelser. Stress setter et press på hjernen, og dette trykket i overkant kan begynne å svekke fungerer til et punkt hvor man mister fullstendig kontroll over sine interne aktiviteter.

Fysiologisk, blir stressa forårsaker visse endringer i kroppen som fartsovertredelse opp av hjertefrekvensen, noe som øker strømmen av adrenalin i kroppen og kontrahering av blodkar. Disse endringene har en dyp effekt på kroppen og immunsystemet, som fører til følgende helsemessige forhold:

• Ulcerøs kolitt (en type inflammatorisk tarmsykdom)
• Høyt blodtrykk
• Stroke
• Eksem (som et resultat av stress påvirker immunsystemet)
• Uregelmessig menstruasjon og problemer med å bli gravid
• Muskulære smerter

Fysiologiske og psykologiske effekter er i hovedsak en konsekvens av stress opptrer på en negativ måte på hjernen og sinnet. Imidlertid har den direkte konsekvens stress er hovedsakelig på behaviorally lidelser.

I en undersøkelse gjennomført på alkoholikere, 97% av dem tilsto å omfavne alkohol for å unnslippe stressende omstendigheter. Ikke bare alkohol, folk som er stresset sving mot overflødig røyking eller rusmisbruk. Stress fører også til ulike spise forhold og folk begynner å enten overspise eller hoppe over måltider fører til anoreksi, bulimi, tvangsmessig overspising, og når kombinert med søvnløshet, stress kan føre til kveld polyfagi og natt spise syndrom.

Den gode nyheten Men er det som blir stressa betyr ikke at du er nødt til å lide av alle disse forholdene som er nevnt, betyr bare det at du er mer sannsynlig. Nå som du vet de skadevirkninger at stress Garners, må du sørge for å ta riktige skritt for å håndtere stress på en positiv måte.

Yoga og meditasjon er to potente forebyggende tiltak som utstyre deg å håndtere stress bedre, og det er også en rekke behandlinger som du kan gjennomføre for å komme ut av en tilstand av stress
.