Styr Uncontrollable

For det meste, er det ting som har skjedd i livet vårt eller vil skje denne uken, som vi har liten eller ingen kontroll. Når ting skjer den har en måte å drenere vår entusiasme, optimisme, tro, og tro. Gjerne de som er avhengige av Mexicogolfen for sitt levebrød har hatt disse tingene utfordret i løpet av de siste par månedene. Hva om, hver dag, går du til å jobbe bare for å møte en sjef som du bare kan &'; t finne ut? Du kan se på din bedrift eller din jobb og realisere en resesjon som ikke var din skyld påvirker din inntekt eller din evne til å vokse. Du kan ha et helseproblem som plutselig utviklet, tilsynelatende utenfor din kontroll.

Så hva skal du gjøre denne uken for å dyrke din tro til tross for de realiteter som hvirvler rundt som noen ganger gjør at du føler deg som om du sirkle avløpet? Og hva tror du på noen måte? Selvfølgelig clich é er “ bare tro på deg selv og" Vel når det virker som om vi er sirkler avløpet, prøver bare å holde hodet over vannet, er det vanskelig å tro på noe, og absolutt ikke vår selv siden da vi faktisk kan bli skylde oss selv!

Dette er da det er viktig å virkelig forstå min skillet mellom Automatic Brain (AB) og sinnet. Vår AB har utviklet seg over hundretusener av år bare for å beskytte oss mot ting som kan Blind oss. Det holder oss i en tilstand av evig beredskap. AB har sine antenner hevet 24/7 etter bevis for fare fra der vi trenger å kjempe eller flykte. Siden det er en primitiv hjerne og har ikke endret seg de siste hundre tusen år eller så, fight or flight at det fører til, vanligvis fører oss til ytterligere fare, fra der vi trenger å kjempe eller flykte, som leder oss til ytterligere fare. Du får bildet?

Sinne og raseri alltid representere en aktivert AB. Disse aggressive følelser er generert av AB for å bekjempe en bestemt fare. Hva denne kampen gjør selv, hvis vi følger den, er å føre oss til mer sårbarhet. Vil vår antipati mot BP gjøre oss komme opp med løsninger raskere? Hvis du “ hater &"; sjefen din (kampen refleks til sårbarheten du føler deg fra ham), hva som forårsaker du å gjøre? Betyr det bringe ut dine sterke sider, eller betyr det at du skal dømme henne og prøve å finne ut hvorfor hun er slik hun er? Depresjonen du føler (flyturen refleks) på grunn av økonomien, vil det føre deg i sikkerhet eller ytterligere fare, trussel eller sårbarhet?

Derfor ber jeg deg til å tenke på hva du skal gjøre dette uke for å gjøre deg virkelig trygg; til autentisk beskytte deg mot noen fare som kan komme din vei. Ditt sinn er konstant, reflekterende, svært kraftig, og ikke-dømmende (i motsetning til den AB som er uberegnelig, reaktiv, engstelig, og fordømmende for å skanne landskapet for dem som kan true deg). Ditt sinn er hvor du finner din styrke.

Her er noen skritt for å starte å hanke inn din mektigste ressurs:

1) identifisere to av dine sterke sider (ikke ting som du skulle ønske du var sterk eller god på eller noe som din mor ønsket av deg eller noe som noen andre er sterke på, og du misunne. Disse er alle AB generert ting. Også unngå å bedømme dine styrker (også AB ting). De er dine så de er gode for deg). Veldig viktig å huske at dette ikke er en øvelse i å identifisere dine svakheter.

2) Når du våkner opp hver dag, spør deg selv 2 spørsmål, “ Hva skal jeg gjøre i dag å tro på kraften i mitt sinn &"; “ Hvilken ting jeg skal gjøre i dag for å utnytte min sterke &"; Don &';. T prøve å finne ut et svar

3) Uansett handling trinn kommer inn i tankene etter å ha spurt deg selv disse spørsmålene, skriv det ned og handle på det.

4) Selv om arbeidsmiljøet er vanskelig på grunn av motstridende personligheter, unngå å prøve å finne ut hvorfor enkelte mennesker gjør visse ting eller handle på bestemte måter. Bare anta at de gjør fordi de tar retning fra sin AB. Du trenger ikke ta en slik retning ved å bedømme dem eller tenker om dem. Fokusere på å gjøre jobben til beste evne, i samsvar med dine sterke sider.

5) Hvis noen uventede “ fare &"; oppstår som synes å være ute av kontroll, er klar over at din automatisk refleks å kjempe eller flykte vil ta over først. La det passere i et minutt eller to. Ta langsomme dype puster inn gjennom nesen og ut gjennom munnen og bekrefter i ditt sinn, “ Jeg vil alltid finne en måte og en måte vil alltid finne meg &";.

Ikke alt som ser ut til å være ute vår kontroll er. For eksempel er mange av oss skylde bestemt helsetilstand på vår genetikk. Faktum er at bare ca 35% av vår helse og levealder kommer fra genene våre. Derfor 75% har å gjøre med vårt miljø og livsstil. Feltet av epigenetikk er faktisk viser at selv 35% av denne kan forbedres.

Når du identifisere, handle på, og bygge på dine sterke sider, begynner du å avsløre den personen som du virkelig er, og ikke bare en marionett som spilles av din primitive AB. Iverksette tiltak skritt i samsvar med de sterke setter deg i en sterkere og tryggere posisjon til å håndtere det uventede. Når du forplikte deg daglig for å gjøre dette, din tro på deg selv og dine evner intensiveres. Noe annet skjer også – din tro blir dypere. Dette er en tro i tankene dine som portalen til din åndelighet og ukuelig personlig makt. En slik tro er langt fra blind og vil gi deg muligheten til å effektivt konfrontere det ukjente, det uventede, og det som er tilsynelatende ute av kontroll
.