Aromaterapi For Stress

I løpet av årene har spesifikke essensielle oljer blitt feiret for sin evne til å hjelpe enkeltpersoner bekjempe angst og lindrer stress. Den mest kjente oljer som faller inn under denne kategorien, inkluderer Clary salvie, lavendel, rose, mandarin, sitronmelisse og ylang ylang. De raskeste måtene å føle effekten og for å få stress busting fordelene av disse essensielle oljer er å inhalere dem. Dette gjør at kroppen til å absorbere de essensielle oljer gjennom luftveiene hvor det går til hjernen og bidrar til å positivt påvirke humøret.

Hvis en person finner seg selv i en angst induserende situasjon eller føler seg spesielt stressende, er aromaterapi en svært rask, enkel og effektiv måte å lindre disse følelsene. Bare inhalering lavendel, rose, mandarin, sitronmelisse eller Clary salvie kan nesten umiddelbart øke en individer deres følelse av ro og redusere deres følelse av stress. En annen effektiv måte å bruke aromaterapi for å minske stress er å eteriske oljer mens du får en massasje. Burning en aromaterapi stearinlys gir enda mer trøkk. Begge er en utmerket måte å avlaste stress ved hjelp aromaterapi. Blir massert med essensielle oljer fungerer spesielt godt fordi man kombinere kraften av massasje terapi med aromaterapi.

Aromaterapi er en så effektiv og effektiv måte å avlaste stress fordi du ikke trenger å gå til et treningsstudio, løgn ned eller pop en pille. Det er ingen bivirkninger, (med mindre du er allergisk, utføre en stikkprøve, slik at du er sikker på) kan du ta den med deg og umiddelbart føle deg bedre. Du kan bære rundt litt lavendel i vesken din, hvis du er på jobb, kan du bruke en diffuser. Så du kan oppleve fordelene med aromaterapi fra hvor som helst. Det kan bli din reise stress Buster. Aromaterapi fungerer spesielt godt i å hjelpe å muntre oss opp, føler balansert, bli mer energisk og selv å roe oss.

Og mens det er visse aromaterapi dufter og oljer som er kjent for å fremme reduksjon av stress, er det egentlig best å gå med duft som beroliger deg. Hvis peppermynte gjør det for deg, bruke peppermynte, hvis geranium gjør det for deg, bruke geranium. I mange tilfeller kommer det ned til en personlig preferanse, og det er helt fint. Du trenger ikke å bruke en bestemt duft bare fordi andre tout dens egenskaper. I stedet kan det være lurt å gjøre litt eksperimentering og se hva som reagerer best med kroppen din slik at du har følelser eller tilstand av å være at du er ute etter. For virkelig å multiplisere kraften i aromaterapi å avlaste stress, kan det være lurt å vanligste essensielle oljer eller lys med andre avslappende aktiviteter. For eksempel, ta et varmt bad som har dråper eteriske oljer og mens du brenner en aromaterapi stearinlys vil eksponentielt øke effektiviteten av aromaterapi å avlaste stress.

Husk å leke seg med ulike dufter. Du kan selv ønsker å kombinere noen dufter å få en bestemt duft som du liker, eller du øke kraften av sin &'; egenskaper. Hvis du er ukjent med å lage essensielle oljeblandinger, kan du ta et kurs eller finne noen god informasjon på biblioteket eller over internett
.