Balansering Your Life - er din nøkkel Fortsatt i Din Ignition

I forrige uke, mens jeg vurderer fag for denne artikkelen, fant jeg meg selv å tenke på et tips min datter-in-law, Mary, ga meg. Siden hun ble trent av de militære som lastebilmekaniker, tar jeg henne automotive råd på alvor. Da måtte jeg le. Jeg tror dette er den tredje konkurransefortrinn Rapporter I &'; ve skrevet der jeg snakket om biler. Det &'; s litt bisarre, siden jeg kjører bare ca 1000 miles i året og har hatt den samme bilen i mer enn et tiår. Hmmm.

Jeg tror jeg snakker i bilen vilkår fordi vi vet at de fleste voksne kjøre. Det &'; s ferdighet som krysser kjønn, alder, etnisitet og regioner. Også det &'; s ganske enkel

Når det er sagt, Mary &'; s. Råd var, “ Alltid ta nøkkelen ut av tenningen, selv den lille mengden kontakt drenerer batteriet &"; Det fikk meg til å tenke på noen samtaler I &'; ve hadde med coaching klienter, i løpet av de siste ukene. Folk klager de &'; re stadig engasjert i sitt arbeid om de er på ferie, hjemme eller på kontoret. Det er kontakt 24/7. Noen er selvpålagt, andre ganger det &'; s på grunn av påtrengende, fornærmende, krevende sjefer. På grunn av dette nesten magnetisk tilkobling, folk rapporterer en manglende evne til å slappe av, fornye, og nyte sin ned tid, hvis faktisk de kan roe ned det hele tatt. Når de spør meg mitt råd jeg spørsmålet om de &'; ve virkelig tatt girene hele veien ned “ er du fortsatt i " kjøre &'; eller kanskje " nøytral &'; eller " park &​​rsquo ;? Er nøkkelen ut av tenningen &"; Drivere vet tomgang i « nøytral &"; steder alle i fare på grunn av den enkle fremover eller bakover til der du kanskje ikke ønsker å gå eller har vært. “ Park &​​rdquo; er litt mer stabil; men er fortsatt motoren på, du &'; re brennende drivstoff og satt til å gå på et øyeblikks &'; s varsel. Og som vi har lært fra Mary, kan selv noen interaksjon være drenering

Hvis du &';. Re borte fra kontoret og stadig sjekker Blackberry eller celle, er du virkelig slå seg av? Når lesing dreier utelukkende rundt arbeidsemner, er den gleden? Selv om du elsker hvert minutt av arbeidet ditt, er det en tid når du tenker på noe annet, eller enda bedre, ingenting. Ved slutten av en yoga praksis er det en avslapping periode. Det er total avslapning — ingen bevegelse, øynene lukket, og en nesten flytende holdning av å ligge på ryggen på gulvet. Det &'; s vanskelig å gjøre hvis du tankene er racing, kroppen din ønsker det var ut døren, eller du &'; re trukket til stemmene på gaten. Det tar praksis å slappe helt av, en forpliktelse til deg selv og en vilje til å utforske og oppleve en bit av deg som ikke er ofte tilgjengelig. I &'; har vært i økter der folk er tydelig forstyrret av opplevelsen. De &'; re ofte de samme menneskene som har kommet til klassen med en kopp Joe i sine hender, rulleskøyter på beina, og en iPhone i lomma

Hva om svaret på lagring av batteri, reduseres. risikoen for å gå plasserer deg don &'; t ønsker å være, eller hindre noen andre fra å kjøre ditt liv, var å trekke nøkkelen ut av tenningen din? Hva ville det se ut for deg? Hvordan og hvor ville du begynne? Hvor lang tid vil det ta?

I coaching økter, jeg ofte oppfordre folk til å gjøre mindre snarere enn mer. Bare permittert? Jeg sier ta litt tid å finne ut hva som gikk galt og bruke den luksusen av frihet til å veie det du virkelig ønsker. Avslutte et forhold isn &'; t hjulpet ved raskt å finne en annen, vil jeg hevde, faktisk, ofte kompliserer den prosessen. ... Gå bort, men å holde kontakten er kanskje ikke den beste måten å lade

(c) Jane Cranston