Beskyttelse mot Stressors I Life

Den andre dagen jeg leste et blogginnlegg fra en mor som nettopp hadde kommet hjem fra en avslappende ferie. Hun følte seg uthvilt og fylles for omtrent en uke. Hun forteller sine lesere at hun trengte en pause, men følte seg skyldig fordi hun bare hadde en ferie pause. I hennes ord, kan dette mamma ikke finne ut hva som var galt med henne. Personlig tror jeg ikke noe var galt med henne. Det tar ikke lang tid for livet å starte chipping bort på vår energi og glede.

Det er ikke alltid de store, stressende hendelser som banke oss av vakt. Det er kombinasjonen av en liten ting etter hverandre. Når en snekker bruker en meisel til å skjære et stykke tre, meisler han bort små biter av gangen. Det er det normalt liv kan gjøre mot oss. Vi starter vår uke med gode intensjoner om å være glad og produktiv. Mandag morgen starter greit, men av kvelden, for noen uforklarlige grunn, barna er lei og irritabel, og vi blir utfordret til å være tålmodig. På tirsdag kan vi våkne opp med en hodepine. På onsdag, kaster sjefen vår en siste øyeblikk prosjekt på pulten vår, med frist ASAP. Neste dag er vi febrilsk leter etter en ren par undertøy. Innen fredag, er vi klare til å krasje. .

Når stresset truer med å ta fra deg lykke og fred du vil, kan du bruke disse tipsene for å beskytte deg mot de små tingene som chip og maser på deg

Vær fleksibel - Ikke Fight med Life
Med andre ord, lære å rulle med slag. Livet er fullt av oppturer og nedturer. Det vil være gode dager, dårlige dager, og alt i mellom. Vår holdning om disse hendelsene og måten vi oppfatter normalt liv har mye å gjøre med hvordan vi opplever det. Hvis det er en trafikkork på vei til et viktig møte eller aktivitet, hva kan du gjøre? Noen ting i livet er utenfor vår kontroll. Siden slutt, vi er de eneste vi har mye kontroll over, som i virkeligheten, gjør at vi kan emosjonelt gi slipp på resten. Livet blir en kamp når vi prøver å kontrollere. Slapp av, være fleksibel, og la livet utfolde seg slik det skal.

Ikke bli for opphengt i Ways of the World
Vi bombarderes daglig med meldinger om hvordan å leve våre liv. TV-reklamer fortelle oss hvilke produkter du skal kjøpe. Internett blinker reklame som vi ikke be om. Avisenes og nyhetsprogrammer minner oss om alle de forferdelige hendelsene som skjer i denne verden, og spesielt på alle de tingene vi trenger å være redd for. Som om ikke det er nok, har våre naboer, venner og familiemedlemmer ikke nøl med å legge sine to cent. Informasjon og råd kan være bra, men det er slike ting som overbelastning. Du vil bli lykkeligere hvis du være tro mot hva som er viktigst for deg. For eksempel, kan jeg ikke se på nyhetene. Mange tror jeg er gal fordi jeg ikke er oppdatert på alt som skjer i verden, men jeg bryr meg ikke. Nyheten ikke inspirerer meg slik at jeg velger å unngå det. Vær klar på hva som fungerer for deg og hva som ikke virker, og du vil ikke bli fanget opp i saker som tar deg av din vei i livet.

Lev et Grace fylt liv
Noen ganger er det også lett å fokusere på feilene vi og andre i vårt liv make. Vi ser manglene før vi ser styrken. Vi dømmer oss selv og de rundt oss. Dette er hva som skjer når påkjenninger i livet få det beste av oss. Prøv sprinkling livet ditt med en liten nåde. Overse ektefellens irriterende vaner. Gi barna en klem når de utfordrer dere. Smil til den uvennlige butikkansatte. Og ikke være så hard mot deg selv. Vi kan alle bruke litt mer godhet og kjærlighet i våre liv. Når vi gir nåde til andre, er nåden gitt til oss. Det kan ikke være fra samme person, men gaven vil bli returnert

lette opp -. Livet er ikke alltid så alvorlig
jeg kan huske da jeg var barn, og min tante og onkel ville erte meg . Jeg var en meget alvorlig barn så jeg ikke fant mye humor i sine vitser. Når jeg ser tilbake, kan jeg respektere leksjon de prøvde å lære. Selv om det er sikkert saker i livet som er seriøse og ikke egnet for latter, mye av livet kan bli kontaktet med litt mer humor. Ved å legge en liten dumhet og spill til livet ditt, vil stress smelte bort. Noen ganger kan det være nyttig å minne oss om at vi ikke er i et kappløp om å ha den beste eller være best. Vi kan jobbe hardt, men vi bør aldri glemme å nyte våre liv.

Hold Inspirert
«Hva inspirerer deg?" er et spørsmål jeg spør mine klienter ofte. Inspirasjon er det som bringer oss glede og energi i livet. Det er forskjellig for alle. Min mann er refueled og drar når han henger ut med venner; hans sosiale liv er en kilde til stor inspirasjon. Jeg elsker dype samtaler med likesinnede individer. Det er viktig for vår følelsesmessige velvære for å koble til og engasjere seg i inspirasjonskilder for oss på en jevnlig basis. Uten inspirasjon, vi blir lei og mister vår entusiasme for livet.

En glede fylt og fredelig liv er innen rekkevidde. Det tar bare litt trening og justeringer i vårt daglige liv. Livet vil fortsatt holde det gående på, men vi kan lære å avlede meisler
.