Hva er stress?

Det hender av døgnet (tha sider av kalenderen) går raskere enn vi ønsker. Hvordan i all verden skal jeg fullføre dette - i tide? Hvordan skal jeg komme gjennom all denne trafikken - i tide? Hvordan skal jeg kunne betale regninger - i tide?

Jeg gruer klassen i morgen. Jeg må stå opp og gi en rapport. Jeg håper en lyd kommer ut av munnen min når jeg åpner den. Jeg håper jeg ikke gjør det svakt.

Hvis det babyen gråter lenger, vil jeg. . . og videre og videre.

Høres det kjent ut? Selvfølgelig gjør det. Vi har alle hatt disse eller lignende erfaringer hvor pulsen går opp, kroppen blir anspent, holder vi pusten.

Men hva er det egentlig? Og hva kan vi gjøre med det?

Vel, det er beroligende, pillene som gjør oss ufølsomme av frykt. Dessverre kan de også gi oss noe mindre "med det" generelt. Eller, meditere vi. Eller, vi prøver å unngå situasjoner som synes å føre oss stress. Vi trener for å "gå gjennom den." Vi endrer vår holdning, som i "Jeg er egentlig ikke redd, jeg er bare spent." Vi får en massasje. Vi gjør positive selvfølelsen. Mens alle kan bidra til å lindre symptomene, og kan selv komme til noen av årsakene, har jeg funnet en måte som lindrer stress enda mer helt.

Jeg begynte å se på stress og frykt annerledes etter å ha blitt introdusert til rebirthing med Sondra Ray og kjærlige forhold Opplæring i midten av 80-tallet. Jeg hadde hatt min andel av "angst attackes," tider da uten noen åpenbar grunn hodet mitt ville begynne å spinne, frykt ville grep meg, og jeg ville gjøre noe mindre enn call 911. Selvfølgelig, det var aldri noe fysisk galt, og medics visste det. Og i løpet av kort tid av sin dukke opp, ville jeg være i orden.

Det jeg har forstått etter trening som en rebirther og fjerne mye av mine egne frykt er at vi opplever stress når vi er re-living en tidligere erfaringer, om vi bevisst huske opplevelsen eller ikke. Ikke overraskende, er sjansen stor for opplevelsen hadde det vi preceived å være et negativt utfall. Og sjansene er, når opplevelsen skjedde, stoppet vi puste. Tenk på det. Når traumer eller smerte oppstår, holder vi pusten. Dette alene bidrar til å låse følelser i kroppen. Puste er en del av mekanismen for å slippe den igjen, som er "stressende" opplevelser.

Symbolsk er følelser representert med vann. Som blir tilfelle, på en symbolsk nivå - som er det språket vårt ubevisste - som vann, de blokkerte følelser må på et tidspunkt komme ut. Det er min følelse at inntil den opprinnelige opplevelsen er tilgjengelig og flyttet, vil vi kontinuerlig skape lignende situasjoner for å slippe følelsene.

Hvis kan nås original erfaring (våre ubevisste og selv våre organer har alle data) og flyttet med hjelp av Ånden, og følelser rundt denne opplevelsen slippes, tilbakevendende opplevelser (et mønster du kan gjenkjenne i livet ditt) trenger ikke lenger forekommer. Det er ingen kontinuerlig behov for å slippe følelsene, og den nye indre bildet skaper vi manifesterer som en ny ytre virkelighet: mindre av det vi opplever er stressende.

"Den nåværende er fortid - før vi klare det."

Studenter av sinnet har oppdaget at det ubevisste sinn ikke synes å vite om sine bilder er faktisk skjer nå eller ikke. Likevel, vi vet også at de ubevisste regler. I Hawaiian Huna er bevisstløs tenkt som barnet, det bevisste sinnet som mor, og den overbevisste sinn som far. Og hvis du har vært rundt barn, vet du at "barnet regler." Bevisstløs viser seg i våre liv når vi kommer sammen og ut av det blå noe skjer med oss ​​at vi absolutt ikke bevisst ønsker. Det kan være tid til å utforske dypere.

Gjennom min egen personlige avregning, samt arbeid med klienter, det har skjedd for meg at våre "angstanfall" og enda mindre stress er bare følelsene prøver å komme til uttrykk, og på den måten vi går inn i frykt . Med andre ord, kan frykten være følelsen opplevd i den opprinnelige opplevelse, og det kan være at frykten kommer opp bare fordi en følelse er i ferd med å bli følt. Jeg kom til dette når de kjærlige relasjoner Training workshops, da jeg begynte å gjøre puste som er i kjernen av gjenfødelse prosessen, det føltes som en angst angrep kommer på, selv om økten var ikke om frykt! Når gjennom økter, innså jeg at frykten var basert på noe i det siste, og spesielt om slik at følelser jeg ikke liker å gå gjennom meg. Frykten er borte når bildene av den opprinnelige opplevelsen endres ved bokstavelig talt å påføre lys fra himmelen på min indre skjermen og tillate meg selv å fullt føle disse følelsene jeg motsette.

Fødsel seg selv kan være en kilde til stress. Rebirthing ble navngitt slik fordi en av grunnleggerne av prosessen, Leonard Orr, mens utforske alternative metoder for mental og emosjonell healing på Esalen på begynnelsen av 70-tallet, hadde et minne om hans egen fødsel. Etterpå hans stressnivå reduseres betraktelig, og han og andre, inkludert Sondra Ray, gjorde senere forskning på effekter av fødselen i å skape varige mønstre av personlighet, inkludert hvordan man håndterer stress.

I det minste, med tanke på at fødsel representerer den første store endringen i fysiske opplevelser for hver av oss, står det å reasong at hvordan fødselen utvikler seg kan ha varig innflytelse. Enkelt sagt, siden det ubevisste sinn er helt bokstavelig, og hvis kampen og stress er en del av fødselsopplevelsen, så hva det ubevisste har gjort er å knytte kampen med livet selv. Bokstavelig talt, hvis kampen betyr liv, "no-kamp" kan bety døden. Hvis dette er mekanismen, står det til grunn at noen mennesker ubevisst tror de må fortsette å slite; bevisstløs alternativ er død. Selvfølgelig, hvis Rebirthing økter klart nettopp dette, en persons liv stress vil reduseres betraktelig.

Ved å se på mønstre av stress i våre liv og utforske med Spirit tilblivelsen av disse mønstrene for å endre dem i kjernen, mens frigjøre følelsene som fortsatt undertrykt, våre stress mønstre i dag er betydelig redusert eller fjernes helt
.