Hva skal jeg gjøre med stress: The Thirty-One Point Plan (Oppdatert)

Linje Space: 65 tegn
Kategori (stikkord): Selvhjelp, personlig vekst, etter belastning, stress management
Web Nettsteder: http://www.selfgrowth.com/experts/craig_lock.html og http://www.craiglockbooks.com
Andre artikler er tilgjengelig på: http://www.selfgrowth.com/articles.html
(Personal vekst, selvhjelp, skriving, internett markedsføring, ord til inspirasjon, "åndelige, åndelige skrifter" (hvor "airey-Fairey"), og pengene ledelse - hvor kjedelig nå, Craig)

publisering retningslinjene:.
Vi håper at den følgende artikkelen kan være informativ Hotell og /eller nyttig for din e-zine, eller på ditt nettsted
Dette stykket kan fritt kopieres elektronisk eller på trykk Hvis gjennom deling, hjelper det noen andre i
magisk reise som er livet, så jeg er veldig fornøyd.

"Vi deler det vi vet, slik at vi alle kan vokse".

"Hvis du har kunnskap, la andre tenne et lys
til det." Anmeldelser - Margaret Fuller product: *
HVA MÅ GJØRES OM STRESS: "The Thirty-One Point Plan "product: (Oppdatert)

Innledning:
Craig Lock har skrevet mye om emnet
av stress, samt innen selv
hjelpe. Vi tror dette ekstraktet er fra hans første publiserte bok
HÅNDBOK å overleve -. En samling av skrifter
på ulike fag for å hjelpe hver mann eller kvinne
overleve i et raskt skiftende, usikker verden plakater (Well det ble skrevet så lang tid siden) product: *
HVA MÅ GJØRES OM STRESS:

"Thirty Point Plan" for "små og big business person" ...
og alle andre.

Stress oppstår når spenningen stiger, som en person har problemer med å tilpasse
ekstraordinære omstendigheter i livet og har bekymringer med å innfri sine personlige forventninger. Slik at vi alle blir stresset på visse tider i våre liv.
Nøkkelen er å håndtere stress effektivt. Håper disse tipsene kan være nyttig ...

1. Vær positiv - se problemer som utfordringer og kanskje til og med MULIGHETER
ha mål og visjoner
NB: Ha en positiv mental innstilling...

2. Spille sport og trappe opp treningen.
Aktivitet tar tankene bort fra problemene dine.

3. Snakk om ting med noen.

4. Bestem hva som forårsaker du stress og prøve å
eliminere den.

5. Bli fysisk form.

6. Balansere jobb, hjem /familie og rekreasjon.

7. Nyt lek og avslapning - det er dyrebar tid!

8. Få nok søvn og hvile.

9. Tillat deg selv litt avslapning og meditasjon
tid hver dag.

10. Lære avslapping teknikker og systematiske måter
å slappe av.

11. Gi deg selv tid til å tenke.

12. Kjenn dine grenser og dine symptomer på stress ... Hotell og hvordan å avlaste dem. Lær deg å si nei til andres
dreven krav til deg. Ikke si "ja" når du
mener "nei".

13. "Coast" hvis det er nødvendig.

14. Bekymre bare om det som kan bli endret
av deg. Jeg liker sitatet som går som dette
"Gud gi meg sinnsro til å godta de tingene jeg
ikke kan forandre, mot til å forandre de ting jeg kan, Hotell og visdom til å vite forskjellen." Anmeldelser (jeg ofte ikke følger denne regelen, prøver å "tvinge ting".)
Så bare ... gjør ditt aller beste, så bare ...
"La gå, la Gud, la gode."

15. Bruk fantasien til å redusere stress
nivåer. Vær kreativ.

16. Lær å slå av å tenke på jobb når
du kommer hjem.

17. Tenk om kostholdet og spise næringsrik mat.

18. Lær å planlegge tiden din bedre.

19. Lær å kjenne og akseptere dine begrensninger
samt begrensninger (og feil) av andre.

20. Lære å ha det gøy. Du må være i stand til å nyte
arbeidet ditt.

21. Lær å prise andre og være positive.

22. Lær å tolerere og å tilgi.

23. Lær å unngå unødvendig konkurranse. Du
trenger ikke å være best på alt.

24. Lær å betro seg til andre.

25. Lær å godta det som ikke kan endres i
andre, dvs. personlighet eller beslutninger.

26. Lære å akseptere at noen ting er ikke så
viktig for andre som de er til deg.

27. Lær å delegere - ikke prøv å gjøre alt
selv.

28. Lær å gjenkjenne stress. Ikke bli så
vant til følelsen av stress at det blir en
normal del av livet ditt.

29. Ikke la dine fiender, eller de som motarbeide deg, leie plass inni
hodet (takk, Nancy)!

30. Ha tillit til andre mennesker.

Uansett hvor stressende eller håpløs situasjonen kan synes å være ...
si "dette skal passere". Motgang, prøvelser og de alvorligste prøvelser utvikle indre styrke og karakter. I likhet med årstidene,
alt forandrer seg ... som livet er en serie med sykler -. En tid med såing Hotell og en tid for å høste

Og til slutt, etter

Fordi Gud, er den ultimate kilden med deg og i deg.

31. ALDRI gi opp håpet. ALLTID har STOR
TRO PÅ DEG SELV OG SPESIELT PÅ GUD,
vår Skaper, eller hva du forstå Gud for bedriften være: The Universe, den ultimate kilden, Livet, Great
Spirit, ditt Høyere Selv. .. at ting vil etter hvert
arbeide ut for deg. Bare vet at det er en "spesiell"
plan og hensikt med ditt liv. Kanskje det er å gjøre
gode gjerninger ved å hjelpe andre ... og på den måten du
hjelpe deg mest.

I søker det, vil du få mest mulig ut av din unike
potensial og gaver og oppfylle din unike guddommelige
Destiny.

Alle de beste i å håndtere stress.

Lykke *

Craig lås ("informasjon og inspirasjon Distributer")

* flaks, som "de" sier, er hvor beredskap møter muligheter

"Ikke bekymre deg om i dag, fordi i morgen vil ha nok bekymringer i seg selv." (eller noe sånt!) Anmeldelser - Bibelen
... og alt blir OK til slutt, ikke sant

Om forfatteren:?
Craig tror på deling informasjon og innsikt til å gjøre en forskjell i
denne verden. for å hjelpe og spesielt oppfordre folk langs livets magiske
reise ... og som bringer ham til den største glede
http://www.selfgrowth.com /experts/craig_lock.html og http://www.craiglockbooks.com

De ulike bøkene som Craig 'følte inspirert til å skrive "(inkludert" Håndbok å overleve') er tilgjengelig på: www.lulu.com /craiglock og http://www2.webng.com/writernz/books.html
eller kontakte Craig på [email protected]

oppløftende, oppmuntrende og gir mennesker gjennom kraften i ord og tenkte energi. Endre verden, og du forandre verden. "

END OF PART ONE

Denne artikkelen kan fritt publiseres

" Vi gjør en levende av hva vi får ... men vi gjør et liv av hva vi gi "Anmeldelser - Norman MacEwan
. .