Forskning avslører Brain Training Reduserer Stress

Det er mange måter å redusere stress, men ved hjelp av hjernetrening er kanskje den enkleste. Denne spesielle type hjerne opplæring omfatter avslapping metoder som meditasjon, brainwave entrainment og andre hjernen trening teknikker.

En interessant case study involvert en 29 år gammel kvinne som plutselig begynte å utvikle panikkanfall. Med alpha hjernen wave trening, hun var i stand til å fullstendig eliminere angrepene og føre en normal ut.

Brain trening kan ta ulike former og den enkleste er brainwave entrainment. Ved hjelp av en rekke lyd stimulering fra isochronic toner til binaural beats, er "hjernen opplæring" faktisk lage visse hjernebølger i hjernen. Du bare slappe av og lytte.

Noen programmer selv gi visuell stimulering i form av skjermen blinker, men disse krever spesielle briller.

Hva er fordelene av Brainwave entrainment?

Stress reduksjon, selvsagt, som ble nevnt tidligere. Reduksjoner ble også bemerket hos mennesker med angst og fobier. I tillegg kan hjernen trening hjelpe deg:

Bli kvitt dårlige vaner
Med studere eller konsentrasjon
Øk kreativiteten
Med kognitiv forbedring (øke IQ)
Med motivasjon og energi
Fremme helse og velvære

Hvis du har slike forhold, bør du ikke bruke brainwave entrainment:

· Epileptikere
· Gravide kvinner
· De som er iført en pacemaker
· De utsatt for anfall
· De som er lysfølsomme

Det er noen forholdsregler du bør være klar over:

Det er en forpliktelse over tid. Brain Training, enten gjøres med meditasjon, hypnose eller brainwave entrainment krever konsekvent bruk (vanligvis daglig) for å se noen resultater.

Selv om det ikke synes å være noen vesentlige bivirkninger, noen mennesker opplever midlertidig negativ humørsvingninger eller mild hodepine. Disse forsvinner vanligvis ved fortsatt bruk.

Den gode nyheten er at denne type hjernetrening teknologien har kommet langt siden den først ble introdusert og flere mennesker nyter godt av det enn noen gang før
.