Stress: Fjern det fra livet ditt og gjøre lykke Din Normal Lifestyle

Er lykke og følelsen av takknemlighet hva du føler på en daglig basis, eller er stress og følelsen av å bli overveldet virke som en normal livsstil? Har følelsen av å bli overveldet blitt så kjent at du ikke vet noen annen måte å leve livet ditt?

Å være lykkelig er et valg du står overfor hver dag. Å føle seg lykkelig, hvis ansvar er det? Vet du er avhengig av en annen person eller ting å gjøre deg lykkelig? Hvem er den eneste personen som kan gjøre deg lykkelig?

Hvis du sliter med grov veien for å svare på disse spørsmålene, så det er på tide å endre tenkemåte og ta ansvar for din egen lykke. Det &'; s tid til å finne ut hvordan å bryte gamle tankesett, bli kvitt de negative kassetter eller tanker som ikke serverer deg å bryte fri av frustrasjon og stress. Å streve for "lettet" følelsen du får når du la gå og lære å leve en livsstil med mer letthet, glede og moro.

Å finne balansen i din personlige og profesjonelle liv kan hjelpe deg å nyte følelsen av fred innenfor og sann lykke. Likevel, dette er en stor utfordring i dag for folk flest. Våre liv synes travlere enn noensinne med en følelse av en "fartsfylt få ting gjort" type livsstil. Selv om alt rundt deg kan bidra til svært alvorlighetsgraden av stressnivået, stress er virkelig selvpåførte

Her er tre tips om hvordan du skal skifte din energi for å bidra til å gjøre lykke og glede normal livsstil.

1) Vær oppmerksom på og gjenkjenne den stressende situasjonen ved å legge merke der det er å dukke opp i kroppen din. Har du spenning eller smerter og plager i skuldre, nakke, bryst eller mage? Ta hensyn til hva kroppen din forteller deg. Dette er din rødt flagg.

2) Aksepter situasjonen. Det er hva det er. Ja, livet kan være svært utfordrende til tider. Nå spør deg selv: "Må jeg virkelig ønsker å fortsette å føle på denne måten hvis jeg fortsetter å føle på denne måten, vil dette gjøre situasjonen bedre Hvordan kan jeg hjelpe meg selv??"

3) Er du kjent med de lover of Attraction? Kanskje du har hørt uttrykkene, “ Hva du tenker på, du tar om &"; eller “ Jo mer oppmerksomhet du gir til noe, jo mer oppmerksomhet det vil gi til deg &"; Bli den velgeren av dine tanker! Føl kraften innenfra.

Gjenkjenn hvis følelsene er lav energi eller høy energi. Flere eksempler på lav energi er stress, negativitet, frykt, harme, bekymring, fortvilelse eller en følelse av mangel (mangel på tid eller penger). Høy energi er glede, overflod, glad, positiv, takknemlighet, kjærlighet eller medfølelse. Legg merke til hvordan du føler deg bare ved å si de lave og høy energi ord. Hvilke ord dis-styrke deg? Hvilke ord styrke deg?

Hvis du har følelser av lav energi, hvordan du gjør et skifte til å føle seg mer av den høye energien?
Som nevnt i trinn to, erkjenner og aksepterer de følelsene du er å ha. Vær forsiktig med deg selv. Målet ditt er å gjøre et skifte, men innser du kanskje ikke være i stand til å gå fra lav til høy umiddelbart. Begynn med små steg
Hvordan skifte fra lav energi til høy energi -. Velge en metode som fungerer best for deg, eller bruke en kombinasjon. Før du velger en metode, tenk deg at du står på bunnen av et sett med trapper. Som du hjelpe deg selv skifte til høyere energi, vil du være i stand til å ta steget opp til neste trinn. Hold amping opp høy energi og før du vet ordet av det, vil du være på toppen av trappen. Isn &'; t det flott der oppe? Her er noen metoder for å komme i gang:

1) Bli stede i øyeblikket ved å observere alt rundt deg på timen. Bruk alle sansene dine. Sett gårsdagens bekymringer og morgendagens bekymringer til side og tenke på bare øyeblikket! Observere alt rundt deg som om du hadde å beskrive det til noen over telefonen

2) Fokuser på hva som fungerer “. Riktig &"; i situasjonen og bygge videre på det. Ja, du kan stå overfor en svært utfordrende situasjon, men likevel prøve å finne noe som fungerer eller går rett, uansett hvor lite for å hjelpe deg å gå videre.

Tenk på det ... virker det som folk eller situasjoner rundt deg har forandret seg, eller er det du som har virkelig forandret seg? Så, hvem har makt til å føle sin egen glede og lykke? Du gjør … være velgeren

-------------------------------------. -

Som en adferdsspesialist, gir Joanie Winberg høyenergi workshops og Keynote talende arrangementer for din organisasjon, bedrift eller skole. Hun vil hjelpe deg med å løse forholdet “ puslespill &"; i både personlige og profesjonelle liv. Winberg er også grunnlegger av The Happy onsdag Broadcast, en internasjonal midtuke boost av inspirerende sitater og tips, og Happy onsdag non-profit Foundation for å samle inn penger for Habitat for Humanity. For mer informasjon gå til http://www.HappyWednesday.com, eller ta kontakt med Joanie Winberg på [email protected], eller ring 508-947-2750
.