Purrfect Mini-Retreat

Motta en avslappende massasje er en av mine favoritt behandler og jeg hadde gleden av å behandle meg selv for et par avslappende massasje over ferien. En venn hadde anbefalt en massasjeterapeut til meg som heter Sandra som arbeider ut fra en massasje terapi klinikk i Victoria. Jeg hadde sett henne et par ganger i løpet av året, og alltid likt henne dypt avslappende massasje. Da jeg fortalte henne at jeg ønsket å behandle meg selv til massasje over hele høytiden, hun fortalte meg at hun praktiserte deltids ut av hennes hjem og var åpen på noen dager i løpet av ferien. Så viste det seg at hun bor noen kvartaler unna hjemmet mitt. Jeg var spent på utsiktene til å gå til og fra mine massasjebehandlinger og ser frem til å motta mine spesiell ferie massasje

Da jeg gikk mot Sandra &'; s. Hjem for min første behandling i løpet av ferien, ble jeg fylt Med fryd. Sandra viste meg massasjerom og ba meg om å få endret. Hennes to katter hadde sneket seg inn i rommet med oss. Jeg hilste på dem og Sandra sa kattene kunne bo inne på behandlingsrommet under min massasje, hvis jeg ønsker det. Hun nevnte at mange av hennes pasienter nyte cats &'; selskapet som de vanligvis krølle seg på sine pasienter og' ben og føtter mens hun massasje ryggen. Jeg svarte med et rungende JA. Sandra la meg få endret mens mine to nye venner krøllet opp på massasjebenken. Det som fulgte var en veldig avslappende massasje med to purring firbente katter hviler på beina. Jeg likte grundig massasje og var i stand til å slappe av enda dypere i selskap med de to kattene.

Denne erfaringen minnet meg bare hvor gunstig og beroligende avslappet energi av katter er for vår menneskelige nervesystemet. Det er en grunn til at en av mine favoritt Mini-Retreat &'; s er den cat-walk. Denne mini-Retreat er inspirert av måten kattene bosette seg på folks runder. Katten går nøye, føler ut terrenget, presser hennes poter ned i en rytmisk bevegelse inntil hun føler avgjort nok til å legge seg ned og døse av med en fornøyd purr.

Nyt jordet og avslappet følelse som kommer fra å ta cat-walk Mini-Retreat.

  • Stå opp og lukke øynene
  • Trykk en fot i bakken, føler vekten av kroppen din over den. Så sakte skift vekten til det andre benet. Alternativ frem og tilbake i noen minutter.
  • mens du fortsetter å fordele vekten frem og tilbake, tenk ser ned gjennom fotsålene, forbinder med bakken enda mer.
  • Nyt denne avslappet, jordet følelse og ta den med deg inn i neste oppgave
    .
  • stressmestring

    1. Puste i Classroom
    2. Redusere stress og være Healthier
    3. Adaptogens for Stress Treatment
    4. Synker i Stress, Forenkling Din Lifestyle
    5. En Vei Ut å Overeating
    6. Fikk Stress? Få lettelse!
    7. Kan du øke ditt eget stressnivå?
    8. Hvordan redusere stress og Reversere aldring Process
    9. Tre ord som kan forandre ditt Life
    10. Stress og Economy
    11. Beskyttelse mot Stressors I Life
    12. Retreat! En unik måte å gjøre endringer og holde fremdriften Going
    13. Not Another Book Club
    14. De 3 stadier av Stress
    15. Redusere angst Om Decision Making
    16. Kjøling My Hot Buttons
    17. Endre din historie. . . Endre ditt Life
    18. Clobbering Overhwhelm i 7 Easy Steps
    19. Stress og Din Health
    20. Øk din energi: En kraftig Formula