Retreat! En unik måte å gjøre endringer og holde fremdriften Going

Noen ganger trenger vi å gå bort.

Har du noen gang merke til hvor vanskelig det kan være å endre vaner eller utvikle nye vaner, når den samme gamle, samme gammel, er rundt

Har du noen gang prøvd å tenke på hva du ønsker i livet ditt, og virkelig konsentrere seg om endringer du ønsker å gjøre, og du får stadig avbrutt

«?? jeg kan &'; t engang ferdig en tanke &"!; du finner deg selv å si i frustrasjon.

Hvis du vet hva jeg snakker om her, og du nikker hodet i avtalen, så må du gå bort.

En retrett kan være for en time, eller det kan være for en helg.

Hvis du har små barn, er det svært viktig å ha farms. At du elsker dine barn dyrt er ikke poenget. Ingen som fordeler av å være sammen hele tiden.

Du kan legge til rette for barnevakter og faktisk forlate huset for en spasertur eller en rolig kopp kaffe eller annet sted. Du kan ansette en mor &'; s helper å leke med barna, mens du trekke deg tilbake til soverommet og gjøre noen strekninger, eller legge seg ned for å hvile

Du vil dra nytte av en tur i kveld, å tenke,. og la tankene drift mens du går.

En retrett kan være lunsj selv med en bok, i stedet for å gå ut med alle fra arbeid, enda en gang, å rehash kontor politikk.

En retrett kan være en film av deg selv, eller en bokhandel utflukt

Når vi lar våre sinn bli oppdatert med nye bilder og tanker, begynner det å arbeide med muligheter, og “. hva ifs &";. Anmeldelser

Det er strukturerte retretter og feriesteder som tilbyr pakker, hvis du kan ta deg tid. (Hvis vi prøver hardt nok, og gjøre det til en prioritet, kan vi ta den tiden.)

Det er Fottur retreats, Yoga retretter, Spiritual Retreats. Søk på internett og se hva som interesserer deg.

For mange år siden gjorde jeg en Survival Weekend i skogen, og det var en stor retrett. Det var ikke avslappende, men jeg trengte en endring av natur, og jeg var ivrig etter å lære nye ferdigheter. Det var den slags retrett jeg trengte på den tiden. Ulike retreater for ulike tider i våre liv.

Ikke anser deg selv så uunnværlig at du ikke kan forlate ditt liv eller situasjon for et par dager her og der.

Siden mine barn har vært veldig ung , jeg tar en helg i året for å gå tilbake til Michigan for å tilbringe tid på å gjøre hva jeg vil. Jeg handler med mine søstre, le, lese, besøke venner, og spise når jeg vil, hva jeg vil. Jeg er ikke bundet til noen &'; s tidsplan, men min egen. Dette var ikke lett å gjøre når barna var svært unge. Heldigvis har jeg en fantastisk mann som gikk inn i skoene mine og tok over. Jeg kom tilbake uthvilt og om lettelse i ansiktet hans var umiskjennelig da jeg gikk tilbake gjennom døren, visste vi begge at det var verdt det.

Min mann tar en golf utflukt hver vinter. Dette er ikke alltid lett for ham å arrangere. Han må sørge for at alt kan fortsette uten ham på jobb, og vi må sørge for at vi har alle baser dekket hjemme. Men, gleden og avslapning han stammer fra hans retrett, får ham gjennom resten av våre kaldt, Pittsburgh vintre!

Vi har begge andre turer vi ta, og nå som barna er eldre, er det lettere for oss å sørge for å være borte. Vi prøver å gå på turer sammen når anledningen byr seg, eller når vi kan skape mulighet.

Du kan gå glipp av dine barn og partneren din mens du er borte, men husk at du må distansere noen ganger å innse betydningen av mennesker og situasjoner i livet ditt.

Å være borte fra de samme gamle tomter og bryte opp rutine, kan du se på livet fra et nytt perspektiv, utenfor deg selv og din trøtthet.

Et par dager med å sove i, og endre timeplanen din, og du begynner å se ditt liv og dine daglige rutiner annerledes. Du tror, ​​“ Hei, hvorfor får jeg sette med det? Hvorfor don &'; t jeg spiser bedre? Hvorfor kan &'; t jeg endre dette? Hvorfor wouldn &'; t dette, eller at arbeidet …? &Rdquo;

Det er nyttig å holde noen notater når du trekke deg tilbake.

Hvis du lager tanker og følelser som du opplever dem i stedet for håper du husker dine geniale tanker om at turen er en god måte å bringe fordelene hjem.

Tenker dine tanker og føler mens du ble borte kan hjelpe deg å gjøre endringer

Du tenker kanskje, “. Hvordan kunne jeg føler at i mitt daglige liv &"; og du kommer opp med en idé til en pust i bakken i løpet av arbeidsdagen.

Du husker et godt måltid du hadde, og du tror, ​​“ jeg kunne gjøre det for meg selv i helgen &";!

vikende kan hjelpe deg med å få perspektiv, få nye ideer, og avlaste deg med nådeløs arbeid og press.

Prøv det. Gå borte fra

«. Adventure må starte med å kjøre hjemmefra &"; -William Bolitho

© . 2 010 Diana Fletcher