Work-Life (Un) Balance

ideen om work-life balance er så attraktivt
. Dette gjelder spesielt når du føler deg ut av balanse - når du føler at du bare så vidt å holde hodet over vannet. Likevel streve for andres definisjon av work-life balance
kan være stressende i seg selv ... spesielt når vi nærmer oss varmere vær med sine økte aktiviteter og arrangementer.

Så mange work-life balance guider og artikler fremme ideen om at hver dag skal være balansert på egen hånd. Somehow, bør du være i stand til å vie tid til familie, arbeid, avslapping og å ta vare på deg selv innenfor hver 24-timers periode. I noen tilfeller er det nesten en matematisk ligning: 8 timer arbeid + 4 timer med familien + 4 timer moro /trening /spising = Balanse. Uh-he. Det er bare ikke realistisk for de fleste av oss
, heller ikke det passer våre unike liv.

Hva er realistisk er ideen om et integrert liv som er definert av de komponentene som er viktige for deg
og gi deg den balansen som du vil. Dette er ikke den work-life balance fra 90-tallet. Dette er en helhetlig tilnærming til å se på livet over uker og måneder og kanskje år. . Dette er erkjennelsen av at noen dager og uker vil være tung med arbeid og andre med tid viet til familie

Nøkkelen er å tenke på hvordan hver brikke fungerer med de andre Z - hvordan de integrerer rund av livet og livsstilen du ønsker. Det er vanligvis ikke den livsstilen som en matematisk work-life balance ligningen ønsker å gi deg. Her er 3 tips for å komme i gang
på at integrert tilnærming:

  • de tingene som virkelig betyr noe for deg
    løpet av de neste tre til seks måneder. Er det å tilbringe tid sammen med barna dine? Få en forfremmelse på jobben?
  • Ærlig vurdere hvor mye tid Anmeldelser - som prosenter av en helhet - du ønsker å bruke på disse områdene. Hvis du ønsker å bruke 50% av tiden din på jobb og karriere, skrive det ned. Hvis det er 75% eller 25%, det er OK også.
  • Sett brikkene sammen
    å danne et hjul. Å ha en brikke være stor betyr ikke at hjulet ikke vil slå seg jevnt, eller at det er skjev. Hva du virkelig er ute etter det hvordan alle bitene forholder seg til hverandre, og om at integrert blanding er riktig for deg. Du kan også tenke på det som en oppskrift -. Tilsette, redusere eller ta ut ingredienser som ikke passer din smak eller behov

    Å finne ut hva din integrerte livet ser ut som er en big del av å gi slipp på stress
    . Den hjelper deg å gi slipp på de idealer som samfunnet og mediene foreslå finnes løsninger på oss gjør for mye i ett er og ikke nok i en annen. Den hjelper deg slutte å være en matematikk-ligning og begynne å være et menneske man
    .

    • stressmestring

    1. Natural Stress Relief med Vitamin C
    2. Innadvendthet, magefølelse, og Trust
    3. Er du en bekymring vorte? Hvordan å bryte fri og Reclaim Your Life
    4. Mister den fryktede stress for godt med disse nyttige Tricks
    5. Elastisitet i kjølvannet av VA Tech Massacre
    6. 3 stressdempende Tips lært av Celebrity Meltdowns
    7. Hvorfor har Stress Bli Malady av Modern Age
    8. Er du en svært følsom person?
    9. Beskytte deg selv fra Second Stress
    10. Work-Life (Un) Balance
    11. Hvordan endre livet ditt fullstendig på Ten Seconds
    12. Er dine skryte rettigheter drepe deg
    13. Stress & Memory
    14. Er du for sterk, intelligent eller Capable å bli stresset?
    15. Posttraumatisk stress DISORDER
    16. Do not Worry, Be Healthy
    17. Enkelhet - Det er nøkkelen til å få det du Want
    18. Kreativ skriving for RAWs
    19. Slo The Winter Blues
    20. Stopp Letting stess herske Your Life