Elastisitet i kjølvannet av VA Tech Massacre

Min tolv år gamle datter hadde hennes første “ skytespill drill &"; på skolen i dag. Bore involverte elevene gjemmer seg under pultene. Mens studentene gjemte, går læreren til døren, kaller i noen av elevene i gangen, så låser klasserommet døren og trekker persiennene. Elevene får beskjed om ikke å åpne døren etter det punktet, selv om de hørte banket på døren. Den dagen min datter kom hjem og forklarte “ skytespill drill &"; til meg. Etterpå beklaget hun, “ It &'; s trist verden vi lever i når du må øve hva du skal gjøre når det &'; s mann med en pistol på skolen &";

Don &'; t misforstå. I &'; m alt for å ta alle nødvendige skritt for å beskytte våre studenter. Jeg støtter fullt boret som en måte å holde folk trygge. Likevel, det &'; s emosjonelt defla å tenke at dette er den verden vi &'; ve opprettet for våre barn – en verden der alle skolekretser og høyskoler må møte den dystre muligheten for et raseri fylt, Glock-drevet slakting på campus ligner massakren etterlatt av Cho Seung-Hui på Virginia Tech.

Som landets sørger over tap av liv ved Virginia Tech, så vel som i Irak og andre steder, hvordan vi reagerer på en slik unødvendig lidelse?

Selv om jeg alltid arbeide mot større lykke og tilfredshet, det er mange ganger hvor jeg tvunget til å ta opp sinne, tristhet og frykt. Alle av oss er tvunget til å forholde seg til ydmykende, deprimerende, skremmende hendelser i løpet av vår levetid. Når vi lærer å bli mer spenstig, kan vi sprette tilbake fra tragedien og begynne i en positiv retning igjen. For å hjelpe deg med å bli mer spenstig, trenger du en større bevissthet om følelser som sannsynligvis vil oppstå i kjølvannet av Virginia Tech opptak. Nedenfor er en kort oversikt over de store følelser som kan følge:

1) Tristhet og fortvilelse
2) Destruktiv sinne
3) Konstruktiv sinne
4) Medfølelse

1. Tristhet og fortvilelse:

Etter en tragisk tap, sorg og sorg er normale reaksjoner. Både tjene formålet med å senke energinivået for å holde deg nær hjemmet hvor du er mer sannsynlig å ha komforten av kjære rundt deg. Relasjoner bøye våre følelser i tider med nød. Tristhet handlinger for å holde deg på et trygt sted hvor du kan ta den tiden du trenger for å gjenopprette og gjenoppbygge interne, emosjonelle reserver. Hvis du ble direkte påvirket av Virginia Tech drapene og mistet en kjær, kan utvinning ta alt fra 6 måneder til flere år. Med tiden vil de følelser av sorg sakte og gradvis skylle over deg sjeldnere, sist for kortere perioder av gangen og bli mindre intense.

2. Destruktiv sinne:

Senseless vold fører ofte til følelser av sinne – sinne på morderen, sinne på samfunnet, sinne på vår egen hjelpeløshet i møte med tankeløse brutalitet. Anger signaliserer at noe eller noen har kommet mellom deg og et ønsket mål av deg. Det er en oppfordring til handling. Målet kan være så enkelt som å prøve å komme seg hjem i rushtiden eller så grunnleggende som å overleve. Destruktiv sinne kan slås innover på seg selv eller utover på andre mennesker. Studier viser at 90% av sinne er slått innover. Du er mest sannsynlig å begrave din vrede, for å undertrykke den. Dette er en normal forsøk på å kontrollere og inneholder skremmende følelser av sinne, men til syvende og sist, er det dømt til å mislykkes, for sinne ikke kan samles opp. Gitt nok tid, gitt ingen verktøy for å slippe sinne, vil sinne lede deg til Fury fylt, ukontrollerte atferd som de av Cho Seung-Hui på Virginia Tech. Før drepte 32 uskyldige mennesker og deretter seg selv, forlot Seung-Hui et notat beskrives som en lang, springende, sint tirade om umoral, lax etikk og økonomiske skillet mellom de med penger og de uten. Seung-Hui ble aldri lært hvordan å gi slipp på sitt sinne. Som et resultat av hans vrede drevet sin irrasjonelle trigger finger.

I stedet for å føle sinne, hedre den følelsen, og slippe den, de fleste av oss flaske det opp. Dette fylt sinne er giftig og fører til alle slags negative helseutfall. Det fører også til fortrengt sinne der du blir sint med feil person, til feil tid, og til feil grad, og kan også føre til ekstreme atferd som myrder uskyldige andre.

3. Konstruktiv sinne

konstruktivt sinne er sinne som brukes som motivasjon til å handle på en positiv måte overfor et etisk slutten. Med andre ord, er det ved hjelp av sinne å hjelpe deg å fjerne noe som er å holde deg fra å nå et mål. I motsetning til destruktiv sinne som vanligvis holdt på, er konstruktivt sinne utgitt i løpet av kort tid, vanligvis som følge av den positive tiltak, som for eksempel å skrive et brev til redaktøren. Konstruktiv sinne gir deg et vedvarende holdning som gjør det mulig å presse frem for å løse et gitt problem.
Anger er ofte misforstått. Sinne er nesten alltid antatt å være negativ og ødeleggende, til tross for det faktum at sinne i seg selv bare er en følelse. Sinne, av seg selv, er lærerikt, ikke ødeleggende. Sinne kan være en god ting. Anger er et steg opp den emosjonelle stige fra tristhet som det tillater deg å ha energi til å handle, til å gjøre noe. Men for sinne å være positiv, må du først lære å håndtere dine følelser. Da har du et valg om hvordan man skal svare på sinne &'; s signal.

4. Medfølelse

Når du er klar til å komme forbi sinne, begynner å tenke på verden som medfølende og pleie. Som sådan er designet for å belønne medfølende, pleie atferd hos individer. Over hele verden, det er langt flere kjærlige mennesker som begår handlinger av godhet enn det er sinte mennesker begår foul gjerninger. Denne singelen tro ligger i hjertet av medfølelse, at menneskeheten er i utgangspunktet og i hovedsak god. Det er den gamle, emosjonelle sinn som flytter folk til å handle på onde veier. Dempe følelser og du dempe volden.

Medfølelse oppstår når du føler lidelse eller nød av en annen person. Medfølelse er identifikasjonen med og forståelsen av en annen &'; s situasjon, følelser og motiver. Det stammer fra en forståelse av at vi er alle sammen, at vår overlevelse er avhengig av vår fredelig sameksistens. Medfølelse, evnen til “ gå i den andre personen &'; s sko, &"; er motgift til sinne. Målet er å forstå situasjonen fra perspektivet til den andre personen. Ofte innebærer å tolke situasjonen med stor grad av nåde, forståelse og tilgivelse. Det er en handling som få av oss har blitt opplært til å gjøre.

Vår mangel på følelsesmessige ledelse er, etter min mening, den største sviktende av vårt samfunn. En økt bevissthet om kraften i emosjonell ledelse kan være det høyeste gode som kan oppstå ut av Virginia Tech-massakren. Forskning har vist at bedre emosjonell ledelse er knyttet til lengre liv, bedre jobb ytelse, bedre karakterer, bedre ledelse, større smidighet og mye mer. Som Aristoteles sa, “ Utdanne sinnet, uten å utdanne hjertet, er ikke utdanning på alle &";.

Tragisk, vanskelig tider krever at vi ser innover for å se et annet syn på oss selv, vår art og av liv. Denne nye syn bringer mening til det som utfolder seg. Når du føler deg fanget i forholdet, når du er overvunnet med sinne eller tristhet, prøve, prøve, og deretter prøve å ta et nytt perspektiv. Tragedie masker muligheten for vekst. Den sikreste veien ut av uholdbare situasjoner er å endre perspektiv og se situasjonen som en utfordring som du er ment å stige. Utfordre deg selv ved å spørre, “ Hva skal jeg lære av dette &"; Svaret vil som regel innebære en menneskelig styrke eller verdi, for eksempel medfølelse, tilhørighet, takknemlighet, frihet, åndelighet, eller familie. Svaret vil føre til en dypere forbindelse med deg selv, med din kjære og med menneskelighet.
Utfordringen er å finne mening i det meningsløse. Mange ganger, en enkel bevisstgjøring av leksjonen eller verdi er alt som er nødvendig for å frigjøre deg fra de binder av tristhet og sinne. Hvis ikke, vil den nye forbindelsen med dine kjerneverdier drivstoff din mot til å hjelpe deg med å finne nye måter å holde ut, overleve og til slutt trives.

August Wilson sa en gang, “ konfrontere de mørke delene av deg selv, og jobbe for å forvise dem med belysning og tilgivelse. Din vilje til å kjempe med demonene vil føre til at englene til å synge. Bruk smerten som drivstoff, som en påminnelse om din styrke &"; Tragiske situasjoner minne deg om din styrke, for du er mer robust enn du noen gang realisert. Du har alltid muligheten til å holde fokus på det positive, for eksempel medfølelse og tilgivelse. Ikke gi opp din frykt. Ikke tro at vi mennesker er, på hjertet, det onde. Se frykten i øynene og gå videre på tross av det, for det er selve definisjonen av mot.

Den romerske poeten Horace sette det godt, “ Motgang har effekten utløse talenter som i velstående omstendigheter, ville ha ligget i dvale &";.
.