Håndteringen Change, både gode og Bad

For de som har sett meg nylig, vet du at det er mye som skjer i mitt arbeidsliv. Det nye kontoret kom med en vakker utsikt og et par overraskelser. Bygningen har vært under bygging, og har så mer ut som en "krigssone" enn et kontorbygg. Men likevel, til tross for alt kaoset med å flytte og om å flytte inn i en bygning under konstruksjon, jeg har funnet meg selv i fred med prosessen.

Dette har fått meg til å tenke om endringsprosessen og hvordan det kan være både den mest spennende og mest stressende opplevelse. Og, dette har fått meg til å tenke på det gamle clich é ;, "noen ganger ting må bli verre før det blir bedre."

Så mange ganger har folk sagt til meg, "Dr. Irene, jeg vet jeg kom for å se deg, fordi jeg trengte å gjøre noen viktige endringer i livet mitt. Men, nå som jeg har begynt å gjøre disse endringene, føler jeg nesten verre. Jeg er ikke sikker på om dette er verdt det. "

Når vi gjør endringer i våre liv, både større og mindre, skaper vi en ny sensasjon i vår kropp, vårt sinn og vår ånd. I kroppen vår, kan denne følelsen presentere seg som økt hjertefrekvens, tetthet i brystet eller muskler, og en følelse av en annen type energi i kroppen vår. I tankene, kan denne følelsen presentere seg som "besatt" over noen gang tenkt eller vedtak om hendelsen, konsentrasjonsvansker på andre ting, og endringer i humør. I ånden, kan dette føre til følelser av usikkerhet og ubehag.

Det som fascinerer meg mest er at disse følelsene kan tolkes som enten angst eller spenning. Faktisk er den primære forskjellen i opplevelsen av angst eller spenning i om du ser situasjonen for sine potensielle gode resultater eller for alle ting som kan gå galt.

Det er der den gamle clich é kommer i. I det øyeblikk av gangen når vi ikke helt vet hva de skal gjøre av situasjonen, er vår erfaring at prosessen med å gjøre endringen er mer ubehagelig enn den situasjonen vi ønsket å endre. Vi ønsker å vite hvordan ting vil ende. Det er som vi ser en spennende thriller av en film, og plutselig er det en pause, forlate oss ubehagelig roping på TV mens vi må se litt latterlig kommersiell og lurer på hva som skjer videre. Det øyeblikket er svært ubehagelig

Men, når vi begynner å formulere en mening om hvordan det går -. Gjøre de synes å være å gå godt eller gjøre de synes gå ikke så bra - og vi kommuniserer at mening til vår kropp, sinn og ånd, begynner situasjonen å endre seg. Følelsene begynner å gi mening. Vi begynner å se ting for skjønnheten av sitt potensial.

Så tror jeg det jeg foreslår er, før du begynner å få panikk om prosessen med endringen, bygging av fremtiden hvis du vil, gi selv litt tid til å utfolde seg fremdriften og fornuftig av utfallet. Når støvet forsvinner og du begynner å se potensialet i situasjonen, kan ting ser ganske spennende
.