Livet Suksess Strategier - Stress-mindre Success

The Eight Steps to Stress-mindre suksess

1. Skape et liv visjon og besøke den daglig.
To. Live fra de målene som forsterker synet ditt.
Tre. Lære og implementere dine personlige balanse poeng.
4. Praksis grenser, grenser og grenser.
5. Delta i støttende lokalsamfunn.
6. Mate ditt sinn, kropp, hjerte og sjel.
7. Hold hva som er viktigst, det viktigste.
8. Bevisst puste og smil.

Hva er fleksibel og Fluid, samt å være Før og etter Hummingbird

«? Ta deg jobb i livet seriøst ... ta deg lett &"; ~ CW Metcalf, forfatter av Lighten Up

«. Et glad hjerte gjør en god medisin ... &"; ~ Gammel hebraisk ordtak.

Visste du finne ut svaret på gåten? Ordene menneskelige og humor både starte med prefikset “ hum &"; som kommer fra det latinske ordet som betyr “ å være fleksibel og væske &" ;. Videre vil du finne menneske før Hummingbird og humor etter Hummingbird i ordlisten. Alle som bringer oss til sammenhengen mellom pust, smilende, humor og det å være menneske.

Når du bruker sunn humor (noe som betyr at det bare er rettet mot deg selv, ikke andre, og det har ikke en negativ effekt på selvtilliten) du vil invitere latter. Ler vil både sette et smil på ansiktet ditt og at du puster dypere. Faktisk gode dype magen latter i flere minutter har samme positive effekt på hjertet som en aerobic trening. Plus, det er veldig bra “ medisin &"; for din sjel.

Norman Cousins ​​fant dette ut i livet hans. Potensialer Media skriver om ham, og" Cousins ​​beskrives ofte som mannen som lo vei til helse, en forenklet forklaring av den kontroversielle healing metode som anvendes forfatter /redaktør da han ble diagnostisert i midten av 1960 &'; s som å ha ankyloserende spondylitt . Degenerative sykdommen fører til nedbryting av kollagen, bindevev som binder sammen kroppen &'; s celler. Nesten helt lammet, gitt bare noen få måneder igjen å leve, Cousins ​​bestilte selv sjekket ut av sykehuset. Han flyttet inn i et rom og begynte å ta ekstremt høye doser av vitamin C og også eksponert seg til like høye doser av humor.

Sakte Norman gjenvunnet bruk av hans lemmer. Som hans tilstand stadig forbedret i løpet av de neste månedene, Cousins ​​gjenopptatt sitt travle liv, til slutt tilbake til å jobbe full tid på Saturday Review. Cousins ​​detaljert sin reise i “ Anatomien til en sykdom &";.

I desember 1980, noen femten år etter å ha vunnet sin kamp med Bekhterevs sykdom, fettere led en nær-dødelig hjerteinfarkt mens undervisning i California. Som før, gjorde han sin kropp en personlig laboratorium. Han nektet morfin, forandret hans besøker tidsplan for å sikre ro og gradvis forbedret. Cousins ​​igjen publiserte sine funn i « The Healing Heart &"; for millioner å lære av og nyte &";.

Pretty kraftige ting, ikke sant ?? !!

Jeg vil gjerne invitere deg til å finne tid til å le minst tre ganger hver dag. Start med å stå foran et speil. Plasser pekefingeren på nesetippen din. Skyve den tilbake og litt opp. Mens du holder den der, stikke tungen inn og ut i et hurtig tempo. Hvis du ønsker å turbo-charge denne aktiviteten, fortelle dine venner om det og gjøre den til din “ salutt &"; at dere alle ville bruke til å følge håndtrykk og klemmer (med diskresjon, selvfølgelig ... noen av verdens bare ikke &'; t ganske få humor samtalen helt ennå ... men jeg &'; m jobber med det)
<. p> For mange år siden hadde jeg det privilegium å gjøre noen “ humor terapi &"; trening med C.W. Metcalf. Jeg vant &'; t være så dramatisk som å si at det reddet livet mitt, men det absolutt gjorde endre det. Jeg lærte å være mindre alvorlig. Jeg lærte å gi slipp på perfeksjonisme (vel, i hvert fall noe av det). Jeg lærte å lette opp. Og det, mine venner, er kraften i bevisst pusting og smilende gjennom humor. Videre humøret og energien er smittsomt, og det kan &';. T hjelp, men la andre føler seg bedre også

Hvis du trenger mer av en jump-start med humor, så jeg foreslår at klovneneser og Groucho Marx briller (jeg holde store mengder av begge deler, i tilfelle noen av mine klienter har nødhjelp). De er flott å få deg puste dypt, smiler og ler. De vil hjelpe deg å være mer “ menneskelig &" ;, minst like ordet virkelig betyr. Gjør det så viktig og vanlig som å pusse tennene

Og ja, dette vil bære deg sammen enda lenger på reisen fra Stress-mindre suksess
. &Nbsp.;