Stress Slipp Exercise

Hva er "Stress Slipp trening"?
Det er en metode for å slippe stress, slik at man blir mer avslappet og følelsesmessig og mentalt balansert. Dette har sin innvirkning på kroppen og kan hindre alle slags sykdommer og er også den grunnleggende forutsetning for hver helbredende prosess.
Alle kan gjøre denne øvelsen, og kan ha stor nytte av det, det spiller ingen rolle hvilken livsstil man har tilpasses eller i hvilken situasjon eller tilstand en er i dette øyeblikk. Og for at denne øvelsen er ikke avhengig av ens tro eller begreper, filosofiske, religiøse eller materialistiske.

Med "Stress Slipp Exercise" Jeg vil hjelpe deg til å gå inn i en tilstand av velvære på en enkel måte, og at du kan lære å svare og forholde seg til daglige livssituasjoner uten å komme inn stress eller i det minste at stress som ikke er mulig skal unngås, kan frigjøres og akkumuleres ikke.

Øvelsen er lett å gjøre, trenger du ikke å bli med i en gruppe eller et seminar, kan du gjøre alt selv, og du kan begynne akkurat nå. Det finnes ingen "ritual" nødvendig, bare ren informasjon og et klart råd - og da trenger du bare å øve.

Brosjyren jeg distribuere, som alle hva som tilbys fra meg og FalconBlanco, er helt gratis. Hvis det er noe problem å dukke opp, er det beste du lese mitt råd igjen og deretter FAQ og deretter praksis i treningen igjen. Hvis det fortsatt ikke virker, så kan du skrive en e-post til meg og jeg vil svare så snart som mulig. Det finnes også en "hotline" tilgjengelig, og du kan ringe meg og be om råd. Hvis jeg ikke er der du kan la ditt telefonnummer på telefonsvareren, og jeg vil ringe deg tilbake (fasttelefon only). Eller er det mulighet for at du blir med i "StressReleaseExerciseYahoogroup", hvor du har en plattform for å stille spørsmål eller gi dine kommentarer eller å ha en utveksling med andre mennesker.
Denne "Stress versjonen Exercise» er tilgjengelig til enhver kropp og alle der , bare en trenger å gjøre det.

Hvis du spør meg hva gir meg legitimasjon 'for å gi råd og snakke her, så kan jeg fortelle deg at jeg har gjort denne øvelsen og similars for ca femti år. Det hjalp meg i alle slags vanskeligheter og også for å holde seg i live og frisk, eller når jeg ble syk, for å helbrede meg selv. Ikke bare dette, det gir meg ro, trygghet og tillit til å gå på, selv om det virker umulig. Jeg er overbevist om at på grunn av "Stress Slipp Øvelse: Jeg har aldri hatt depresjoner, selv om det har vært mer enn nok grunner til det.

Å se all den lidelse rundt og at det er bortkastet så mye energi, føler jeg oppfordret til å dele mine erfaringer slik at folk kan komme seg ut av den onde sykluser de er fanget i og så kan helbrede seg selv og nyte sin eksistens og liv. Jeg er overbevist om at "Stress Slipp Exercise" er den enkleste og mest effektive måten å oppnå dette.

Hva er fordelen fra å praktisere den "Stress Slipp Exercise '?
Etter å ha praktisert det i noen tid, man blir mer avslappet og da er i stand til å forholde seg og reagere på en annen måte til det dukker opp i ens liv, ute og inne. -
Ved å være mer avslappet og ikke bygge opp spenning i hverdagen man er i stand til å observere i en mer objektiv måte: ikke bare ut av de begrensede forhold reagere derfra, men i en mer sunn måte og være i stand til å forstå bedre seg selv, fordi man blir kjent med seg selv, men også andre synspunkter og slik at en er mer effektiv i alt man gjør eller prøver å nå.
One gevinster en ny holdning og et nytt fokus som deretter endringer og betters ens svar. Så ens "dårlige" vaner kan endres, fordi man innser at dette ikke er gunstig for seg selv. En vil bli mer bevisst og så mer kritisk om hva man tar i eller gjør, og man kan avgjøre om dette er virkelig hva man ønsker. En vil leve sunnere på alle nivåer i ens eksistens. Man trenger ikke å demonstrere noe lenger, ikke ønsker å provosere eller manipulere andre for å få det man ønsker, så blir mindre avhengig av andre og den omkringliggende ... -. Selv uttrykk vil få en ny dimensjon
Gjør øvelsen regelmessig man kan forhindre at spenningen bygger seg opp, er akkumulert stress frigjøres og så en er å forebygge mange sykdommer som følge av stress. Det er langt flere fordeler, vil du finne ut selv når man har praktisert regelmessig for noen tid ...

Hvordan gjøre "SRE"
Du kan gjøre den "Stress Slipp Exercise" overalt. Til å begynne med, kan du velge gunstige betingelser. Finn et rolig sted hvor du kan være uten forstyrrelser av for mye støy eller andre påvirkninger. Du bør ikke være under påvirkning av alkohol eller noen form for narkotika, bør du ikke være for sliten eller utmattet. Sitte komfortabelt, om mulig med rett rygg, så kan du begynne. Tjue minutter hver gang er nok, kan du gjøre det to ganger om dagen: i morgen og om kvelden. Men minst en gang om dagen, og dette hver dag. Hver dag!! Kanskje du må tvinge deg selv litt de første dagene, men så etter tre uker vil det være en etablert vane, og du vil gjøre det, ikke ønsker å gå glipp av det lenger.

Senere, når du er vant til øvelsen, så kan du gjøre det også bare noen minutter når du føler at du får til stress. For eksempel når du sitter fast i en trafikkork eller venter på kontoret for en telefonsamtale, du bare lukke øynene og gjøre det ...

OK, nå du setter deg ned og lukk øynene. Du er komfortabel? Ja. OK. Nå: Du trenger ikke å gjøre noe, ingenting i det hele tatt !! Du bare sitte der og - du er klar over det ... Hva dette betyr at du er klar over kroppen din. Du er klar over at du sitter der. Du kan være klar over stillheten eller noe støy i nær eller langt bakgrunn. Men du trenger ikke gjøre noe! Du er bare klar over hva som er der. Du trenger ikke fokusere eller konsentrere seg om det, er du bare klar over det, - ikke noe annet. Så hva som kan skje er at du er klar for å gå tapt i noen tanker, hva betyr det at du gikk inn i tanker om noe, spiller det ingen rolle hva dette er. Det er greit og en del av øvelsen. Hva betyr at du ikke ønsker å unngå tanker eller noen følelser, trenger du ikke undertrykke hva som kommer opp. Bare la det skje, uten å dømme den eller gi noen spesiell betydning for det. Bare la det skje ... og observere det. Så det er et lite tips som vil hjelpe, slik at du ikke går hele tiden fra en tanke til en annen: I det øyeblikket når du er klar over at du tenker, så du bare bytte til å være klar over pusten din. Det samme: Du trenger ikke fokusere eller konsentrere seg om pusten din, er du bare klar over det. Uten å ville gjøre noe med det, bare observere det! Dette kan gå på en stund, og så igjen du finner deg selv tapt i noen tanker. Det er helt greit! Så da kan du gå tilbake til å observere pusten din. Og så videre og videre ... Så det kan være skje at det finnes øyeblikk da det ikke er noen tanker og ingen bevissthet om deg selv eller dine omgivelser, og det synes du holdt på å falle inn i en søvn. Dette er for all right, ikke bry deg om det, hvis du var virkelig å falle inn i en søvn, så vil du våkne opp snart, sannsynligvis du var bare avslappet og trengte det ... Bare vær oppmerksom på deg selv og staten for å være du er nå. Kanskje du faktisk er mer avslappet ... Så du får opp og gå til ditt daglige arbeid ...

Hva ellers? Denne "Stress versjonen Exercise 'er så lett å gjøre at det ikke bør være noen problemer som praktiserer det. Men for noen mennesker kan det virke "for lett til å være sant", mest fordi de har gjort lignende øvelser før, og disse var mer komplisert, så nå er de blande opp øvelsene og gjøre ting de ikke be om, og da er det doesn ' t arbeid ...

Husk: Hvis det er noe problem å dukke opp, er det beste du lese mitt råd igjen og deretter FAQ og deretter sitte ned og gjøre den øvelsen igjen. Hvis det fortsatt ikke virker, så kan du send meg og jeg vil svare så snart som mulig. Hvis du har problemer og føler ubehag og i sin tur vil bryte med den øvelsen, bare spør om hjelp. Hvis du ikke finner svar på vanlige spørsmål, så kan du sende meg eller bruke min "hot line", eller du kan bli med min Yahoo-gruppen 'StressReleaseExercise', hvor du kan be om hjelp og også legge inn kommentarer har utveksling med lignende tenkende mennesker.

Hvis du nå er overbevist om, og du er praktisere din trening, og du opplever fordelene med det, så kan det være at du ønsker å delta i vårt initiativ til å la andre få vite om den "Stress Slipp Exercise '. Du kan sende meg hvor mange av brosjyrer du ønsker, for å gi dem til dine venner, og vi vil sende dem til deg gratis.
Pakningsvedlegget vil snart være tilgjengelig på tysk, spansk, portugisisk, polsk, russisk, svensk, Sjekk, japansk, koreansk, kinesisk, italiensk og fransk.

BeiYin
.