10 påvist Teknikker for å Øyeblikkelig Shift din energi!

10 teknikker for å Øyeblikkelig Skift Din Energi

Lære å balansere din energi er en viktig nøkkel til suksess og lykke. I tider med store forandringer eller utfordre det kan være en krevende oppgave å holde sentrert og positive. Når de tingene som vi ser som permanent begynne å smuldre er det vanlig å oppleve selvtillit tvil og selv forvirring. Følgende er påvist teknikker som mine klienter bruke til å opprette et skifte i sin vibrasjon, aktiverer sin personlige makt og forankre positiv selvfølelse.

1. Har tenkt å være en klage Free Zone: Hva betyr dette? Dette betyr at du aktivt blir klar over hvordan du kommuniserer. Hver gang du finner deg selv sladre eller klager, tar deg selv. Minn deg selv bruke snillere mer positive språk. Målet her er å gå 21 dager uten å klage! Tror du at du kan gjøre det? Jeg utfordrer deg til å prøve det. Det er veldig styrkende. De fleste er overrasket over hvor mye de klager. En klage eller gossiping er negativ energi som speiles tilbake til din selvfølelse.

2. Tilgi deg selv: Husk at fortiden er fortid, og øyeblikket er ditt synspunkt makt. Når du slipper deg selv fra skyld om tidligere handlinger du frigjøre energi og øke selvtilliten med makt av aksept. Lukk øynene, ta et dypt åndedrag. Tenk på en situasjon som du føler deg skyldig om. Gjenta følgende setning til du føler skyld letthet. "Jeg elsker deg, jeg beklager, Tilgi meg, takk." Det er en kraftig Hawaiian teknikk skapt av Dr. Hu Len som virkelig skaper mirakler.

3. Start en Takknemlighet Journal: Hvis du ikke allerede gjør dette, begynner akkurat nå! Hver dag, skrive ned fem nye ting som du er takknemlig for den dagen. De kan være store eller små. Det du gjør her er å skape en atmosfære av positiv tro som hjelper deg til å føle deg godt om deg selv og øke selvtilliten

4.Ask for Positiv tilbakemelding. Spør fem venner eller familiemedlemmer til å liste din topp tre styrker. Ofte ganger, kan vi ikke se våre egne styrker klart, vi bare ta dem for gitt. Ved å ha andre peker dem ut til deg, du? Re i stand til å hedre og feire dem.

5. Sett Negativ Nellie på Mute: Vi har alle de små stemmene i hodet vårt chan negative meldinger. Negativ Nellie ofte stopper oss, blokkerer oss og drenerer vår selvfølelse. Quieting Negative Nellie er avgjørende for sunn selvfølelse. Lukk øynene, ta et dypt pust og tenke seg en radio kontroll, er volumet skrudd helt opp, kan du høre høyt chattering av Negative Nellie, tenk nå fremover og vri hjulet quieting stemmen til Negative Nellie. Nå slår det ringe hele veien til null og trykk på knappen off. Tenk deg din Negativ Nellie scampering bort fordi det ikke har noen måte å gi uttrykk for det er negative holdninger. I stillheten, oppleve friheten fra alle chattering i tankene dine. Nyte denne følelsen; vet at du kan skru ned volumet når du vil.

6. Pust: Plasser hånden på hjertet og tenk pusten bokstavelig talt kommer inn og ut gjennom hjertet av byen. Pust i en varm, pleie klem av selvtillit kjærlighet og puster noen skylden, feil og frustrasjoner. Gjenta til du finner deg selv puste i kjærlighet, og puste ut kjærlighet.

7. Koble med Nature: Ved aktivt og konsekvent verdsette skjønnheten som omgir deg, du skiftet fokus til å se det gode i livet. Koble med naturen gjør det mulig å benytte seg av fred og prakt som stille omgir deg til enhver tid.

8. The Essence of Me: Hver dag, skrive ned 3 gode ting om deg selv. De kan være alt: et smil du ga kassen ekspeditøren på matbutikken; måten du hadde en tendens til ditt barns flådd kneet; dine pene tåneglene; noe som gjør at du føler deg godt om deg selv. Dette feirer essensen av deg og øker din selvtillit.

9. Sette mot deg med selvtillit: Tenk deg en situasjon (ekte eller innbilt) hvor du var i din mest trygg, selvsikker tilstand. Pust inn den følelsen, la følelsen strømme gjennom deg. Hold pusten i følelsen, slik at det å bevege seg gjennom hver eneste celle i kroppen din. Nå presse din lillefinger og tommel som du tar en mer pust, slik at kroppen til å absorbere den følelsen og forankring den følelsen i kroppen din ved å klemme din pinky og tommelen. Slipp fingrene ta et dypt åndedrag. Neste gang du trenger en rask dose selvtillit presse din pinky og tommelen sammen og tillate følelsen skylle over deg igjen.

10. Feire dine gevinster: Lag en liste over 25 prestasjoner du har gjort, store og små. Alt går; Hvis du følte en følelse av prestasjon legge den til i listen. Ting som ble uteksaminert videregående skole, opprette en blogg, landing en jobb, å si ifra til tante Helen, å føde barn. Hold denne listen på et synlig sted og fortsatte å legge til det, lese over det, og erkjenne hva det tok å oppnå disse tingene. Verdsetter deg selv og den vakre sjel som du er.

Når du begynner å bruke disse teknikkene i ditt daglige liv, vil du merke en stor endring i din energisk vibrasjon. Folk vil reagere forskjellig på deg. Nye muligheter vil dukke opp. Nye dører åpnes. Gamle dører lukkes. Nye ideer og inspirasjon vil gjøre seg kjent. Fred vil leve i hjertet ditt

Mye kjærlighet til deg, etter

Cari
.