Nyttårsforsetter - Hvordan lage dem og holde them

New Years Oppløsninger, for folk flest, er glemt raskt. De fleste av oss har problemer med å følge gjennom med de løftene vi gir til oss selv hvert år. Men det finnes måter å lage stress-fri New Years Oppløsninger som fungerer.

Hvorfor skrive resolusjoner?

Når du skriver et nytt år oppløsning at du faktisk følge med på, vil du oppnå to ting. Først Oppløsninger tvinge deg til å se på de tingene du ønsker å endre, og krever at du sette deg mål. Den andre er fordelen med å nå dette målet, og føler en følelse av stolthet for å gjøre det.

Så hvordan du skriver New Years Oppløsninger at du vil holde?

Først må være sannferdig med selv. Sett deg mål som du vet du kan nå. Ikke satt et mål å trene hver dag hvis du vet at du ikke vil være i stand til å oppnå det. Jada, kan det høres ut som en god oppløsning, men hvis du ikke kan oppnå det da du bare sette deg opp for svikt. Så vær realistisk.

For det andre, være unik med resolusjoner. Søk etter ditt eget liv og din egen unike omstendigheter for å finne det du virkelig trenger å endre. Det er noen standard New Years Oppløsninger der ute (du vet hva de er) at mange mennesker prøver å oppnå hvert år. Noen av oss selv har de samme resolusjoner hvert eneste år. Våg å være annerledes og velge noe som unikt vil gagne deg.

Tredje, ikke overdriv. Sette en eller to virkelig gode resolusjoner. Hvis du går for langt og satt for mange mål, er det mer sannsynlig at du vil være i stand til å følge med på noen av dem.

Og til slutt, oppfølging regelmessig. Ikke tillat deg selv å glemme de løftene du har gjort. Skriv påminnelser i kalenderen for å vurdere hvordan du utvikler. Spør deg selv hva du kan gjøre for å holde deg på sporet eller komme tilbake på sporet. Spør deg selv om målet ditt trenger noen justering for å gjøre det mer oppnåelig.

New Years Oppløsninger er rett og slett mål. De trenger å være gode kår og handlet på. Sette mål eller resolusjoner som du vet du ikke kan eller vil ikke følge med på kan føre til at du mer stress eller en følelse av svikt. Så ta dem på alvor. Og det er ingen grunn til å vente på det nye året for å komme i gang, kan du løse for å gjøre deg selv eller livet ditt bedre hele året
.