High-Tech Stress: Få Sunn fra Inside-Out

Stress og andre usunne symptomer kan lett komme over oss i usikre tider som disse. Kombinert med hva som er (eller ofte synes å være) en mye raskere tempo i livet, det &'; s ikke rart at de fleste av oss fra tid til annen kan miste perspektiv på jobbene våre, våre karrierer, våre relasjoner - selv våre liv generelt. Teknologiske fremskritt sikkert bidra til dette akselerasjon, og dermed blir sett på av mange som “ en del av problemet &" ;. Andre, spesielt de mennesker og organisasjoner som er en del av denne high-tech revolusjon, ser dem mer som “ en del av løsningen &" ;. Ennå i dag selv mange i high-tech oppleve at de blir negativt påvirket av dette usikkert, stadig mer hektisk og dynamisk bransje.

Klart det er sannhet i hver av disse perspektivene. Den kreative evne til oss som mennesker er forbløffende, som gjenspeiles av de mange fremskritt i det 20. århundre. Og mens vi kan være forskjellig i våre perspektiver på verdien /bidraget av disse fremskrittene, vil få bestride det kreative geniet som det representerer. Færre kan fortsatt unnslippe virkningen av disse dramatiske endringer i vår verden. Like det eller ikke, er teknologi en del av måten vi lever, og med det kommer muligheten til å enten tilpasse seg eller bli overveldet. Den gode nyheten er at den samme kreative energien ansvarlig for denne utviklingen eksisterer innenfor hver av oss. Dette medfødt evne kan støtte oss i å håndtere denne "high-tech stress" og tilpasse seg den stadig skiftende verden av i dag. Historien om den menneskelige rase er vårt beste bevis for dette, og det er med dette naturlig menneskelig evne som vi skaper våre egne liv som vi velger. Når anerkjent, kan denne evnen bli et kraftig verktøy for bruk i vår personlig og faglig utvikling.

Mange mennesker (meg selv inkludert) har funnet et innblikk utviklet av Sydney Banks heter Psychology of Mind /Helse Realisering (ofte referert til som bare Helse Realisering eller HR) for å være svært nyttig i denne forbindelse. Forståelsen bygger på tre prinsipper - Mind, Thought og bevissthet. Det grunnleggende er at vi skaper vår virkelighet gjennom våre tanker, og fordi vi som mennesker kan være klar over dette gjennom vår bevissthet, kan vi velge å endre eller gi slipp på en tanke ... akkurat som jeg kommer til å velge det neste ordet Jeg ... skrive ... type ... sette ... i denne setningen.

I en stadig mer kompleks og dynamisk verden er det lett å miste oversikten over denne enkle innsikt. Som intelligente vesener tenkning kommer så naturlig og hjernen vår fungerer så fort det kan se ut til at våre tanker oppstår på egenhånd. Når noen sier "Hodet mitt er spinning", eller "Tanker bare holde racing gjennom hodet mitt", betyr det ofte at de har mistet kontakten med denne innsikten, og minner dem om at de kan "la gå" av de tanker som ikke betjener dem godt på den tiden kan gjøre en stor forskjell.

I sammenheng med HR, våre følelser er en naturlig feedback mekanisme (et barometer) av hensiktsmessig eller healthiness av vår tenkning. Ved å være mer oppmerksom på våre følelser, kan vi begynne å gi slipp på vår “ personlige tenkning &" ;. Disse vedvarende (og ofte ikke-produktive) tankemønstre, som beklager om vår fortid eller frykt om vår fremtid, er som tapes vi spiller i våre sinn. Vi kan bli så vant til « hørsel &"; dem vi glemmer vi skapte dem i første omgang. Ved å bli klar over dette, og velger å redusere nivået og intensiteten av disse typer tanker, vi naturligvis blitt mer rolig og nåtid.

Det er fra det rolig sted som vi er i stand til å se hvordan våre sinn kan virkelig støtter oss. I HR, "Mind" går langt utover funksjon av hjernen vår, og viser til vår tilknytning til en universell livskraft eller kreativ energi. Når vi blir veldig stille, er vi åpne for å motta mer kreativ energi og kan oppleve mer "flyt tenkning". De fleste av oss har opplevd å være "i flyt" på enkelte punkt. Idrettsutøvere rapportere denne følelsen når oppnå toppytelsesnivåer med tilsynelatende liten innsats. Mange kunstnere gjøre også. For meg selv i coaching, når jeg virkelig få kontakt med noen dypt, blir min tale og hørsel mer sentrert i kroppen min i stedet for i mitt hode og fysiske sanser.

Med praksis, blir denne "dyp lytting" state mer naturlig og følelsen er bemerkelsesverdig. Den følelsen av velvære er hva forståelse refererer til som Medfødt Health. Det er tilgjengelig for hver enkelt av oss derav begrepet Health Realisering henvise til vår naturlige evne til å "realisere" vår egen helse når vi velger å gjøre det gjennom bevisstgjøring og bruk av Mind, Thought og bevissthet i vårt daglige liv.

Vår Medfødt Helse er en guide til å håndtere våre liv. Som vi blir mer oppmerksomme på vår tenkning vi er i stand til å få kontakt med vår indre visdom og innsikt. Videre, som vi innser dette naturlig, mer fredelig stat, vil vårt sanne kreativiteten begynner å strømme … kanskje bare som en tynn stråle i begynnelsen, men med praksis som en strøm av nye tanker. I denne sunne sinnstilstand, blir vi enda mer klar over at vi kan velge hvordan vi tenker. Og som vi gjør, vi samle nye innsikter og utvikle nye perspektiver på oss selv, våre liv og vår verden i endring. Vi blir bedre i stand til å håndtere konsekvensene av høyteknologiske endringer, og kan selv velge å benytte noen av de fremskritt i våre egne liv, skape en ny, sunnere virkelighet for oss selv og for de rundt oss.

(C) 2002 All About Enterprises, Inc.
.