Eliminere stress med Hypnosis

I dagens verden, er den triste realitet at folk flest er altfor stresset, og svært få er klar over hvor nyttig hypnose kan være i å eliminere at stress. Hypnose er egentlig en veldig dyp form for avslapning. Men på grunn av noen feil ideer om prosessen, mange mennesker er skeptiske eller redde for hypnose. Her vil vi ta en rask titt på hvor enkelt det er å bruke hypnose for å redusere eller eliminere stress.

Hva Hypnose gjør

Hypnose er vekselvis kjent som en transelignende tilstand. Denne tilstanden er svært mye som følelsen vi opplever rett før du sovner ... fredelig, veldig avslappet og rolig. Vi kan målbevisst indusere denne følelsen i oss selv til enhver tid, med eller uten hjelp av en hypnoterapeut.

Meditasjon er en hevdvunnen måte å redusere stress og få til en bedre følelse av total velvære. Tenk på hypnose som en annen form for meditasjon, for sluttresultatet er veldig mye det samme. Mens hypnose er ofte forårsaket av en annen person, er selvhypnose raskt økende i popularitet. Begge praksis søke samme dypt avslappet og meditativ tilstand. Den eneste forskjellen er at hypnose er tettere knyttet til endrede atferd, for eksempel ved bruk av post-hypnotiske forslag. I virkeligheten er dette ikke mye av en forskjell i det hele tatt. Mange mennesker meditere med den hensikt å endre noe i livet. De bare kaller denne prosessen ved et annet navn.

Mens vi er under hypnose, er vi ikke egentlig “. henhold &"; Vi er fortsatt klar over våre omgivelser. Vi er rett og slett ekstremt avslappet. Mens vi er i denne tilstanden av dyp fysisk og mental velvære, vår bevisste sinn er nesten sover. Dette gjør at vår underbevissthet sinn til overflaten, noe som gjør det mye mer mottakelig for nye ideer.

Ved hjelp av hypnose for å behandle Stress

Din første avgjørelsen er om å ansette tjenestene til en hypnoterapeut eller bruke hjemme-selvhypnose teknikker. Det er ulemper og fordeler med begge valgene. Men for en relativt enkel ting som å lindre stress, de fleste velger å prøve hjemme-metoder først. Hvis du finner ut at disse ikke fungerer for deg, så tjenestene til en godt kvalifisert hypnoterapeut vil mest sannsynlig være nødvendig. Bare sørg for å gjøre din forskning og finne noen med et godt rykte.

I en hypnoterapeut kontor, vil du bli gjort behagelig, og bakgrunnsstøy vil bli blokkert ut før du ankommer. Hvis du bruker hjemme-metoder, må du gjøre disse tingene for deg selv.

Finn et komfortabelt sted å enten ligge eller sitte ned. Sitting er å foretrekke, siden du ønsker å være avslappet i løpet av økten, men ikke nødvendigvis sover. Ikke bekymre deg hvis du sovner, though. De fleste av de avstressende ord og bilder at hypnose opptak tilbud vil bli lett tatt av din underbevissthet sinn selv om du er i dyp søvn!

Blokker ut forstyrrende lyder. Du kan bruke en hvit støy maskin for dette. Disse maskinene produsere en konstant, nøytral bakgrunnsstøy for å stenge ute alt som kan distrahere deg. De fleste av dem spiller også naturlyder, som mange synes er veldig avslappende.

Når du er komfortabel og i et rolig, beroligende miljø, begynner opptaket. Du kan finne mange CD-er og mp3-filer for dette formålet; velge de som fungerer best for deg. Det finnes mange gratis tilgjengelig på internett, og dette er en utmerket måte å finne ut hvilken type hypnose fungerer best for deg uten å bruke mye penger på opptak.

Selve prosessen

Siden stress produserer sykdom, spenning og generell negativ energi i kroppen, er den enkle handling fullt avslappende et kraftig verktøy i bekjempelse av stress. På grunn av dette, vil de fleste hypnose for stress relief begynne med en full-body avslapning. Når du er fysisk avslappet, vil opptaket guide deg gjennom noen bilder, visualisering, eller noen annen form for avslapning trening. Det vil mest sannsynlig være en slags et forslag mens du er dypt avslappet, slik som “ Jeg er rolig og fredelig &"; Dette forslaget, en gang akseptert av din underbevissthet, vil tillate deg å takle stressende situasjoner i et mye roligere måte når du avslutter hypnose session.

eliminere stress med hypnose er faktisk en av de enkleste formene for hypnose, og du er sikker på å se dramatiske reduksjoner i stress etter bare én økt
 !;