5 Fordeler med nedbremsing: Tales Of A Gravid Pause

For de fleste av mitt liv, lære å bremse ned har vært veldig mye en work-in-progress. Flere år siden, var jeg helt ukjent med konseptet, men på grunn av ulike livssituasjon, jeg har hatt regelmessige muligheter til å revurdere mitt tempo i livet og å ta valg om hva som ville fungere best fremover.

Det siste året eller så, valgte jeg å trene veldig hardt, for å jobbe enda hardere, og for å fylle mine helger med sosiale engasjementer. Så, tre måneder siden, jeg fant ut at jeg var gravid og alt begynte å endre - igjen.

Som en målrettet kvinne som prides seg i å vite hva hun vil og gjøre det skje, jeg følte meg svært takknemlig for å være gravid - spesielt siden dette ikke er en garanti i livet. Jeg var veldig spent på om en uke - Jeg ringte nærmeste familie å dele nyheten og var ikke i stand til å beherske meg når jeg så venner i person. Jeg trodde jeg hadde alt klart. Tenk igjen.

Jeg begynte raskt å oppleve sterke smerter som forlot meg på sofaen i to uker. Jeg ble diagnostisert med tre forskjellige svangerskapsrelaterte forhold som forårsaket ikke bare smerte, men forlot meg helt utmattet -. Mye mer enn vanlig i første trimester fatigue (for ikke å nevne hele dagen anfall av kvalme)

I innså at kroppen min var å gi meg med min neste mulighet til å lære å bremse ned og jeg måtte gjøre noen valg - raskt. Jeg bestemte meg for å sterkt redusere mine arbeidsforpliktelser og å gi opp min intens time lange daglig mosjon rutine (det var bare for smertefullt). Jeg har også trappet ned mitt sosiale kalenderen, velger færre og mer lettgående aktiviteter.

Å si at alt dette har vært en utfordring og en erfaring vil være en underdrivelse. Her er noen lærdom jeg har lært, i håp om at du kan bruke det du finner nyttig å ditt eget liv.

Noen ganger kan en fullpakket timeplan kan gi deg følelsen av at du oppnå mye, veldig vellykket og i høy etterspørsel. Mens alt dette action og travelheten kan gjøre deg viktig, er det fortsatt mulig å føle seg vellykket uten å drepe deg selv. Det er mindre om kvantitet og mer om kvalitet; mindre om ego og mer om substans. Også, hvis du ikke lære å bremse ned på egen hånd, kan kroppen ta saken i egne hender. Sist, sakker er en kropp /sinn /soul /hjerte opplevelse. Du kan ikke bare si at du kommer til å roe seg ned og gjøre det skje. Alt du må være om bord (eller tvunget til å være om bord), eller det vil ikke fungere.

5 Fordeler med nedbremsing:

1) Du opplever den nåværende mer fullstendig og er i stand til å være her nå uten å tenke på hva som skjer videre.

2) Dagene og ukene føler lenger og du får en sannere forståelse for verdien av tid.

3) Du er bedre i stand til å legge merke til folk, øyeblikk eller situasjoner som gir deg mest energi og oppfyllelse og å prioritere disse fremover. Når du velger å tilbringe tid med mennesker, er du bedre i stand til å få kontakt med dem, og på et dypere nivå.

4) Du er i stand til å komme tilbake i kontakt med dine kreative, strategiske side som lar deg å tenke stort og skape en visjon.

5) Du husker hva du er takknemlig for, fordi du har tid til å tenke på det.

Når du tenker på hvordan sakker kan tjene deg, spør deg selv noen spørsmål. Hva er den enkleste ting du kan gjøre denne uken for å bremse ned? Hva er fordelen? Hva er prisen? Hva er det du lærer om deg selv? Hva vil du gjøre annerledes fremover?

Du kan finne at å lære å bremse ned er en fantastisk gave du kan gi deg selv, din kjære, og din karriere. Eller du kan oppdage at du er på et punkt i livet ditt der sakker rett og slett ikke tjener deg. Det viktigste er å gjøre noe ærlig, forsiktig tenkning om hva som fungerer best for deg akkurat nå, og å vite at du alltid har et valg fremover. Du er verdt det
.