Kunsten Joy

Hva er din favoritt film? Hvor mange ganger har du sett det? Hvorfor?

Vi har alle favorittfilmer, koke favoritt måltider, går til de stedene vi elsker, møte med mennesker vi føler stor når de er rundt.

Hvorfor? Fordi det skaper en følelse av glede. Vi trenger det for å fullt engasjere seg i livet, å være lykkelig

Mange mennesker opplever negative følelser for forskjellige grunner; familiekrise, økonomiske problemer, økonomi, sykdom, listen kan gå av og på; faktum er at problemet kan være overveldende, forstyrrende og frustrerende, kan du selv vurdere det er ingen måte å komme ut av det. Det beste du kan gjøre er å kjøpe deg et øyeblikk av glede. Gjør noe det du elsker. Jeg er ikke fortelle deg det vil løse problemet, men for at det vil få noen lettelse; en liten pause når problemene vil bli litt mindre, og dette er den tiden du vil tenke mer tydelig. Husk at det er svært sjelden å cosider at ingenting kan gjøres, er den virkelige utfordringen som vanligvis ser vi ikke den måten å endre, forbedre eller løse ting fordi vi er ... opptatt bekymringsfull.

Do du virkelig ønsker å endre noe i dag? Det er en veldig enkel oppgave du kan introdusere til din daglige rutine; lage en liste over 100 favoritt aktiviteter, er det ingen grenser, bortsett fra: det må være sunn, lovlig og trygt. Hva kan det være? Som jeg nevnte det kan gå med hunden, møte venner, jogging, lesing, dans, sang, matlaging og alt annet hva som gjør deg lykkelig. Mer fysisk aktivitet er bære mer energisk du vil føle deg mer godt det vil bringe til andre mer givende det vil bli. Så, gå videre, lage din liste over minimum 100 aktiviteter og lover deg selv å gjøre minst én hver dag. Etter tre uker vil det bli en ny helthy spennende vane, du lykke vil blomstre, vennene dine vil legge merke til, og du vil ha et verktøy for å erobre negativ følelse.

Håper du har stor, lykkelig og energisk dag.

Turbuss PJ

Hvis du føler at du kan bidra med noe til mitt innlegg vennligst skriv inn din kommentar eller sende meg en e-post [email protected]
.