Kan stress Kill?

De fleste av oss lider av stress på noen nivå, men kan understreke virkelig føre til døden? Svaret vil kanskje overraske deg.

Mange antar at traumatiske opplevelser som død av en ektefelle eller kjære, kjøpe et hjem, eller å miste en jobb ville være den største årsaken til stress. Men hverdags forverrelser kan være den største årsaken til alt. Repeterende små påkjenninger av ting som husarbeid, irriterende støy, høye gasspriser, stigende levekostnader, og for mange oppgaver kan langt oppveie at store traumer

Ifølge Webster &'; s. Ordbok, stress er definert som “ belastning &"; eller “. trykk &"; Når vi blir stresset, er effekten til vår fysiske kropp ikke annerledes. Kroppen reagerer på noe intern eller ekstern stimulans eller forstyrrelser som forstyrrer normale kroppsfunksjoner eller forstyrrer mental eller fysisk helse.
Vår første reaksjon på stressende situasjoner er å være engstelig, irritabel, og spent. Men langvarig stress kan utvikle seg til sykdommer som fører til redusert immunrespons – vi er mer utsatt for sykdom

Bare oppgitt, gjør stresset immunsystem til å falle ned på jobben.. Det kan øke risikoen for kreft og autoimmune sykdommer, samt øke risikoen for infeksjoner. Det øker også muligheten for å arteriell aldring, hjertesykdom, slag, impotens, hukommelsestap, og tidlige rynker i huden
. Stresshormoner kan endre blodsukkernivået hos personer med diabetes. Dessuten kan diabetikere henhold stresset ikke tar skikkelig vare på seg selv. De kan ikke utøve nok, kan drikke mer alkohol, ikke spise riktig, savner medisinsk avtaler, og glemmer eller ikke finner tid til å sjekke sine blodsukkeret

kan Kontinuerlig spenning også skape en ond sirkel av søvnproblemer. Hvis du skjønner &'; t søvn, du &'; re enda mer stresset. Og hvis du &'; re mer stresset, du skjønner &'; t søvn. Det &';. Sa brutal syklus og en av de største årsakene til søvnløshet

Kronisk stress kan også føre til angstlidelser. Angstlidelser kan påvirke din mentale og fysiske helse og velvære.

Det er mange effektive metoder for å redusere daglig stress. Enkel strekke i morgen, øve sakte pusteteknikker, yoga, meditasjon, massasje, og regelmessig mosjon er alle positive virkemidler for å redusere stress

Det &';. Er ikke sannsynlig den umiddelbare effekten av stress på kroppen din vil drepe deg , men på lang sikt påvirker fra lever under stressende forhold kan føre til dødelig sykdom.

Å gjøre en innsats for å dempe eller eliminere de tingene som medfører stress i livet ditt er den beste måten å leve sunnere og lykkeligere .

For nyttige stress reduksjon ideer, besøk http://AStressFreeLife.Blogspot.com
.