Morsomme måter å lindre stress og Bring Out Your Inner Child

Det er mange morsomme måter å lindre stress. Alt du trenger å gjøre er å få kreative og spør deg selv: "Hva gjør jeg liker å gjøre for moro skyld?"

En av måtene du kan ha det gøy og lindrer stress er gjennom trening. Jeg vet, jeg vet, kan jeg høre deg stønnet nå. Men trening trenger ikke å være vanskelig eller kjedelig og studier viser at trening gjør avlaste stress. Så ikke gi opp på denne ideen før du hører meg ut.

Noen ganger bare å komme seg ut og være aktiv i frisk luft er alt du trenger, og det er mange måter å gjøre dette morsomt. Noen eksempler er: spille frisbee med venner, spille et slag minigolf, gå på en skattejakt, har en snøballkrig, ridning ... listen kunne gå av og på. Mens disse aktivitetene ikke synes som vanlig trening, er de aktiviteter som vil få hjertet til å pumpe og kan være morsomme måter å lindre stress. Når du tenker på trening, være kreativ!

Dans er et annet alternativ. Enhver form for dans er greit ... men jeg foreslår at du prøver den type dans du kanskje ikke vil at noen skal se. Jeg snakker om den typen der du lukke persiennene, skru opp musikken din, og bare la løs! Dette er en flott form for trening, og kan også hjelpe deg å lindre stress.

Singing av deg selv og med andre er også morsomme måter å lindre stress. Men hvis du bestemmer deg for å synge sammen med andre, sørg for at du er komfortabel nok til å helt gi slipp og gå for det! Singing kan lindre stress på flere måter. Først det krever at du puster dypt slik at du kan slippe litt spenning og få oksygen strømmer i blodet ditt.

En annen måte å synge kan hjelpe deg å lindre stress er gjennom musikken. Musikk som gjør at du føler deg bra ... vel, gjør at du føler deg bra. Det trenger ikke å være avslappende musikk å avlaste stress, all musikk som du liker kan ha en positiv innvirkning på ikke bare humøret men også din fysiske og mentale helse.

male et bilde. Kunstterapi er en svært populær måte å avlaste stress. Men du trenger ikke å være en spirende artist å få fordelene. Alt du trenger å gjøre er å slappe av, maling, og ha det gøy. Og hvem vet, kanskje du vil oppdage et nytt talent! Velg farger som du liker og som gjør deg glad og gå for det! Ikke bekymre deg for å gjøre det ser fint, bare være kreativ og nyte aktivitet. Hvis du ikke har tilgang til maling, er det bare å tegne eller kruseduller med det du har tilgjengelig vil gjøre utslaget.

Hørt ordtaket "Latter er den beste medisin"? På mange måter er det veldig sant. Prøv å tenke på ting du kan gjøre som gjør deg til å le. Selv noe så enkelt som å leie en morsom film kan hjelpe deg å lindre stress. Tenk på hva slags dumme ting du likte da du var et barn. Kast din første årlige Crazy kostyme fest og invitere vennene dine ... sjansene er de er på jakt etter morsomme måter å avlaste stress også.

Ved å tenke utenfor boksen og huske det du en gang likte som barn, kan du lett oppdage mange morsomme måter å lindre stress. Og ikke vær redd for å få andre involvert. Utfordre dine venner, familie eller barn til å komme opp med nye og spennende ideer for å hjelpe alle ha det gøy og lindrer stress
.