Stress Og Stress Management - Brain entrainment With A Binaural Beats Download

I denne artikkelen vil jeg diskutere hjernen entrainment, stress og stressmestring, og hvordan du kan trene hjernen din til å forbli rolig og fokusert med bruk av våre binaural beats laste ned. Google Trends viser at disse verktøyene blir stadig mer populært i selvhjelp markedet, og det er mitt mål å overbevise deg om deres makt og effektivitet i å få tankene avslapping.

Moderne liv er fylt med frustrasjoner og problemer, så mye at det ustanselig nett av stress og negativitet tidvis viser seg å være for mye. Stress er en fysisk respons på emosjonelle eller fysiske trusler (ekte eller innbilt) som kroppen ikke klarer å svare på riktig måte, og symptomene inkluderer; en økning i hjertefrekvens; irritabilitet; muskelstivhet; stimulering av binyrene; og aggresjon, som alle er kroppens forsvar, som opererer automatisk gjennom en prosess kjent som "fight-or-flight" (eller stress) reaksjon.

Dette problemet har nesten blitt en vanlig måte å leve på, og ethvert forsøk på å slåss eller ignorere det resulterer ofte i en sak av katten jager halen og forverrer situasjonen. Langvarig eksponering for stress kan føre til alvorlige helseproblemer, og i tilfelle av kronisk stress, kan omprogrammere hjernen, forlater den sårbar for vedvarende angst og depresjon.

Så hva er den beste løsningen for å lindre stress? Den vanlige motgift er å sitte foran TV eller laptop i timevis, men denne aktiviteten viser seg nytteløst, da det bare forverrer hele situasjonen, og bare fungerer som noe mer enn en distraksjon. Når vi prøver å slappe av, plager mental skravling våre sinn som det insisterer på å dvele ved problemer fra fortiden, i påvente av fremtiden med en følelse av frykt, og disregarding av den rolige, avslappende stillheten i øyeblikket.

Heldigvis er dette hvor hjernen entrainment kan hjelpe enormt. Du skjønner, når vi er i en uryddig tilstand av stressende tenkning, hjernen vår operere innenfor Beta staten, mellom 13 & 40 Hz. Innenfor denne tilstanden, er vi ute av balanse, og utsatt for mental utmattelse. Ved å lytte til isochronic toner, binaural beats eller mono beats med en frekvens på mellom 3 & 8 Hz, kan vi indusere beroligende tilstand av Theta. Herfra kan vi gå inn i en tilstand av gradvis økt velvære, og oppdage at hjernen (eller ego) har en måte sterkt overdriver problemene for deg å dvele ved. Det er absolutt en effektiv metode, og er sterkt anbefalt som et alternativ til medisiner, som forårsaker flere problemer enn de løser
.