11 Best Urter for Stress Relief

Jeg bruker disse Stress urter
å behandle angst, søvnløshet, depresjon, nervøsitet. Du kan bruke disse effektive, naturlige urte stressdempere i te eller tinktur.

Urter er naturlige stressdempere med lite eller ingen bivirkninger og er et populært alternativ til syntetiske medisiner ...

< li> Kava Kava - er en urt av de indonesiske og polynesiske øyene, og er en varm favoritt for sin angst lindre effekter. Kava, når beruset, gir en følelse av velvære, men påvirker ikke mental årvåkenhet. Bruk Kava å slappe muskler og få en god natt &'; s søvn

1. Catnip - virker på både nervesystemet og fordøyelsessystemet.. Det beroliger ved å opptre på hjernen og også lindrer symptomene på magesår og irritabel tarm-syndrom som er forbundet med stress
   
2. Valerian - sies å være den eldste blant stress lindrende urter; det er nevnt i Ayurvedic litteraturen. Det har blitt sammenlignet med Diazepam, den sovende pillen. Det reduserer spenning og angst, og er en god smerte reliever for spenningshodepine og migrene. Har også antispasmodic egenskaper og kan brukes til å lette stramme muskler
   
3. Kamille -. Fremmer følelsen av velvære og bosetter fordøyelsen. Det øker immunforsvaret, som ofte deprimert under stress, og hindrer infeksjoner. Den inneholder glycin, en nerve relaxant ... Vi vet alle om den beroligende effekten av kamille te!
   
4. Passion blomst- har en lang historie som et folk rette for angst. Blomsten er antatt å inneholde naturlig forekommende serotonin. Det er veldig beroligende og brukes i urtete preparater. Bruk denne urte rette for søvnløshet
   
5. Skullcap -. Gjør en effektiv nerve tonic som reduserer angst og rastløshet. Det virker på nervesystemet, og stabiliserer stemningen. Gjør skullcap inn et skjær.
   
6. Johannesurt - et velkjent antidepressiv uten bivirkninger. Det hemmer enzymet, mono amino oxidase, og hjelper i lindrende stress
   
7. Humle -. Har en avslappende effekt på grunn av sin tranquilizing egenskaper. Bruk humle for søvnløshet og irritabilitet. Det ble tradisjonelt yret i sherry. Humle har også blitt brukt i søvn puter
   
8. Lavendel -. Løftere stemninger og lindrer fordøyelsesbesvær og hodepine. Den oppfordrer også naturlig søvn, så nødvendig for å takle stress. Foruten å være en av de mest effektive spennings urter, den har så mange andre bruksområder
   
9. Jernurt eller Verbena -. Styrker nervesystemet og lindrer angst og stress. Det gjør en god beroligende nerve tonic (lage et skjær), og er også en mild stimulerende for fordøyelsessystemet
   
10. Rose -. Har blitt rost av mange grunner, og i mange århundrer. Men dens urte egenskaper har blitt neglisjert. Rose balanserer hormonelle funksjoner, oppfordrer til en regelmessig menstruasjonssyklus, og er et beroligende middel for emosjonelle vansker rundt menopause. Det beroliger også og lindrer sinne og irritabilitet.
    

    Husk å kontakte lege før du tar urtemedisin dersom du er gravid, eller hvis du har en langvarig medisinsk tilstand som hjertesykdom eller høyt blodtrykk. Urter kan være planter, men deres medisinske effekter er potent og svært reell.
    

    Og, husk å håndtere urter med et hjerte av takknemlighet ... jorden gir alt vi trenger for vår trivsel og helhet. < . br>