Bokanmeldelse: Stress Management: En omfattende guide til Wellness

Denne boken anmeldelsen er en del av en serie som dekker temaet Stress Management. Stress Management er de ferdigheter, metoder og teknikker som involverer i å håndtere og redusere stress enten en dag-til-dag basis eller på en langsiktig målestokk. Barbara Schiffman er den offisielle guide til Stress

Stress Management:. En omfattende guide til Wellness
, av Edward A. Charlesworth og Ronald G. Nathan, er en verdifull ressurs for folk interessert i Stress Management, og det er tilgjengelig gjennom Amazon og Barnes & Noble.

West Coast Review of Books
"... vittig, avslappet ennå avvæpnende effektiv ... gjør lesing det en flott og avslappende nytelse." --This Teksten refererer til Mass Market Paperback edition.

Omtale
“ Vittig, avslappet ennå avvæpnende effektiv &";.
– West Coast Review of Books

« I språk som er lett å forstå, og i konkrete tiltak som er enkle å følge, presenterer denne boken nesten alle de essensielle ingredienser som fremmer mental og fysisk velvære &";.
– ARNOLD A. Lasarus, Ph.D., Distinguished Professor Emeritus Psykologisk, Rutgers Universitet

“ Ekstremt lesbar, og innholdet særlig støtte tittelen &";.
– RAY H. Rosenman, MD, kardiolog, medforfatter av type A Behavior og Your Heart

Dagens eller sykepleier
"... utmerket ... bør være obligatorisk lesning for alle mennesker." --This Teksten refererer til Mass Market Paperback edition.

Arnold Lazarus, Ph.D., forfatter av atferdsterapi og Beyond
"... nesten alle de essensielle ingredienser som fremmer fysisk og psykisk velvære." --This Teksten refererer til Mass Market Paperback edition.

kirkus Anmeldelser
"State of the art i selvhjelp håndtering av stress." --This Teksten refererer til Mass Market Paperback edition.

Produktbeskrivelse
Er du blant de 95 millioner amerikanere som lider av stress under disse prøver ganger? Revidert og omfattende, hjelper dette uvurderlig guide du identifisere spesifikke områder av stress i livet ditt – familiær, arbeidsrelaterte, sosiale, emosjonelle – og tilbyr utprøvde teknikker for å håndtere hver og en av dem. Nytt materiale inneholder informasjon om hvordan menn og kvinner er forskjellige som svar på stress, oppdatert statistikk om lidelser og medikamenter, den veier terrorisme og informasjonsalderen innvirkning stress, de viktigste fordelene med spiritualitet, alternativ medisin, mosjon og ernæring. Stress Management vil hjelpe deg

• teste dine personlige svar til daglig stress – og kartlegge din fremgang i å kontrollere det
• lære konkrete teknikker for avslapning – fra “ scanning &"; til « symbolikk trening &";
• oppdage hvordan å håndtere livet &'; s kritiske øyeblikk uten stresset
• innlate seg på et program for å forbedre din fysiske helse som et stort skritt mot stress management
• skjelne hvilke typer stress må reduseres og hvilke typer du kan slå inn i positiv motivasjon

Fra forfatteren
Jeg håper denne boken vil være til hjelp for deg. De beste ønsker for velvære! --This Teksten refererer til Mass Market Paperback edition.

Inside Flap Kopier
Stress Management hjelper deg med å identifisere de spesifikke områder av stress i livet - familie, arbeid, sosial eller følelsesmessig - og tilbyr utprøvde teknikker for å håndtere hver og en av dem. Her er et vell av praktiske råd du kan bruke med en gang. --This Teksten refererer til Mass Market Paperback Edition.