Skilsmisse Stress? Ber om hjelp under /Følger Separation

Overarbeidet? Overveldet? Skilsmisse kan være en av livets mest stressende opplevelser og faktisk starte opp igjen på ens egen er om en ny form for uavhengighet. Men det &'; s også en tid når venner og kjære kan være en fantastisk støtteapparat. Og selv om vi føler litt tapt eller overveldet, kan vi også være overraskende nyttig for andre, som har noen bemerkelsesverdige iboende fordeler. La &'; s utforske hvordan denne utvekslingen av støtten er sunt for oss og, faktisk, gunstig for optimal stressreduksjon.

Vi trenger litt hjelp å forebygge, redusere og slippe stress som har blitt gjennomgripende i det 21. århundre dag-til-dag eksistens. Vi lever et helt liv å bli Independent. Gjennom bestemmelse eller av nødvendighet, fra den tid vi krype, gå, eller holde en kopp: "Yaaay- -Se hvor uavhengige" (Applaus] Vi rir en to-hjuling, kjøring, utdannet, arbeid, excel, reise (More ". Yaaay &';) Men et sted på veien det hele feiler Akseptere hjelp blir fremmed, ubehagelig Umulig for noen og vår kultur... har historisk gjort å spørre om hjelp enda vanskeligere for menn mens noen oppgaver må gjøres solo, og andre med lightening hastighet når du møter en tidsfrist, det &';. Eller Kan noen hjelpe stasjonen; s verdt å stoppe et øyeblikk og spørre oss selv, &ldquo? .. ungene .shovel turen plukke opp middag .return videoene &";....?.

10 tips for å få hjelp når du trenger litt

1 Gjør alt du kan for selv, men innenfor rimelighetens grenser.
2. Sett realistiske mål. Å revurdere og revidere etter behov.
3. Trenger en hånd? Husk hvordan det føltes å hjelpe noen. Gi andre den gleden.
4. Spør deg selv "Hvem kan hjelpe få dette gjort?»
5. Hva rimelige ressurser er tilgjengelige? Spør videregående skole veiledning kontor for god barn på jakt etter jobb.
6. Er barter mulig?
7. Be om hjelp med en trygg, åpen smil.
8. Uttrykk din takknemlighet i betaling, eller byttehandel, et notat eller en samtale.
9. Hvis mulig, gå tilbake godhet.
10. Ingen måte å gjøre det? Du høster som du sår. Sett den i en " favoriserer bank, &'; og bruke den på noen andre.

Denne uken, prøv dette:
Når andre tilbyr, kan du godta med et smil av dyptfølt takknemlighet? Og hvis ingen vet du trenger hjelp, kan du spørre?

1. Hjelpe tre personer i noen små måte.
To. Utøve din aksept muskel: Be om en svært liten tjeneste, bare for praksis
3.. Lag en Go-To liste over personer du kan ringe på for ulike behov.

Har du noen gang sett en fremmed med armene fulle, sliter med døren? Hva gjorde du? Hvordan gikk det føles? Når en nabo &'; s barnet falt av sykkelen sin, har du kjørt ut med et plaster og en cookie, børste ham, og hjelpe ham tilbake på sin vei? Selvfølgelig gjorde du. Ever besøke en venn på sykehuset? Noen liker sykehus, men det gjorde du typen som deg selv litt for å gjøre det? (Human Nature Hint:. Det er uendelig lettere å ta imot hjelp når vi nylig har utvidet en hånd)

[Copyright 2007 Susie Mantell. Alle rettigheter reservert. Føderal lov forbyr bruk av dette innholdet, helt eller delvis, uten skriftlig samtykke fra Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Kindly epost opptrykk forespørsler til info på relaxintuit.com]

Nyt mer av Susie Mantell stress-relief tips, og bestille hennes prisbelønte avlastnings lydbok, "Your Present: En halvtime av Peace "på: www.relaxintuit.com Susie Mantell arbeid ment som et supplement til, ikke en erstatning for profesjonell helsehjelp.
.