The New Epidemic: Angst -Panic - Depression

Spørsmål: Flere mennesker ser ut til å lide med angstanfall enn noen gang før & Jeg er en av dem. Jeg hater tanken på å leve mitt liv på medisiner, men uten dem er jeg redd for å forlate hjemmet. Det plager meg at jeg ikke kan få en hånd på denne delen av livet mitt. Mine medisinske tester viser jeg er i god helse. Hva er det jeg mangler her? RHONDA

Svar: Antallet mennesker som lider av panikk, har angst jeg agorafobi nådd mer enn epidemiske proporsjoner. Hvis vi legger til dette nummeret, de menneskene som lider ekstra angst på grunn av spesifikke sykdomsprosesser, for eksempel hjerte, kreft, diabetes, forhøyet blodtrykk & smerterelaterte lidelser som leddgikt, fibromyalgi, en lurer på om noen er angst gratis. Et stort flertall av angst utsatt folk holde heltidsjobber, mange på utøvende & ledelsesnivåer der de opplever en relatevly høy grad av stress på arbeidsplassen. Mange tar medisiner av noe slag, fra beroligende midler til anti-depressiva og amp; sovepiller. Andre er avhengige av andre stoffer, inkludert alkohol, nikotin, sukker & rusmidler. Mange klager over dårlig konsentrasjon & hukommelse husker, tending å være borte fra jobb ganske ofte. Få kan huske sist gang de følte vel fysisk, følelsesmessig eller åndelig.

Administrerende angst & panikk er som alt annet. Det er mange fasetter som skal vurderes & når disse er definert, må en gjennomførbar program for å bli satt på plass & Deretter jobbet ut med utholdenhet! Det er alltid en god idé å ha en medisinsk undersøkelse for å utelukke eventuelle sykdomsprosesser. Mine pasienter lære å spille spillet "indre baseball" å administrere & forhindre angstlidelse. Første base er alltid administrerende ernærings link. De fleste bryr seg lite om hva de putter i kroppen sin, eller ikke satt i kroppen sin. For eksempel, noen ganger kroppen får breakfst & noen ganger er det ikke. Mange dager det er lastet med søppel & på andre dager det er satt på en streng diett. Mennesker med en tendens til å hyperinsulinemi rapporterer ofte angst problemer. Dette er et fysiologisk problem & kan styres med riktig kosthold. Andre base er å lære å jobbe med selve kroppen opplevelser, tanker og amp; følelser. Når vi føler spenning, er kroppen forsøker å fortelle oss det er under phys! ical stress. De fleste aldri ta hensyn til denne mobiltelefonen melding på lave nivåer, men oppmerksomhet er absolutt betalt når følelsene begynner å skrike, for eksempel i en angst angrep. tredje base er å lære å omprogrammere tidligere erfaringer og amp; negative forventninger med verktøy av bilder eller Interaktiv selvhypnose. Bildene vi spiller i vårt sinn bli målet i det underbevisste. Det er viktig for mennesker med angstlidelse å merke sine negative programmering mønstre & utløser, så vel som for å plassere nye bilder i disse indre underbevisste filer.

Har du spørsmål? Vennligst send det sammen til [email protected]
.