Stress vs Procrastination

Definisjon av sommel. Lov av å sette av eller forsinke en handling til et senere tidspunkt

Definisjon av stress: stress kan komme fra hvilken som helst situasjon eller tanke som gjør at du føler deg frustrert, sint, nervøs eller engstelig.

Utsettelse kan føre til stress, sette disse tingene av vi vet må håndteres /gjøres skaper stress i livet vårt. Så stress fører sykdom både psykisk og fysisk, så administrerende sommel er viktig og må bli sett på, og en plan for å sette det i orden.

Når du arbeider med sommel problemer mange ganger de kan se ut som de faller inn i andre kategorier, som la oss si latskap, illusjonen av ikke nok tid, frykt for å gjøre prosjektet, svikt av følelsen er ikke god nok, og selv frykt for suksess. Så det første du trenger å gjøre er å se på virkelig sant årsaken til at du ikke gjør prosjektene du setter av. Vær ærlig med deg selv, dette er en sann helse problemet, kan procrastinators tendens til å ha flere forkjølelse, magesmerter, høyt stressnivå, søvnløshet og kan også føre til vektproblemer.

Noen ganger sette ting på kan også være et adrenalin Rush problemet, du vente til siste minutt fordi da kan du pumpe opp adrenalinet, og som får angst nivå opp for å få prosjektet ferdig, og deretter før du vet ordet av det du er avhengige av den adrenalinrush og alltid trenger det for å få ting gjort .

Nøkkelen til sommel er å finne ut hva du får ut av det, er det alltid en understreking problemet, deretter begynne å være klar over når du er forsinket i å få noe gjort, og neste skritt er det viktigste &hellip ; begynne å lage en liste over oppgaver

Lage en liste over daglige oppgaver er et must, dessuten er det morsomt å lage en liste og deretter for å merke hver enkelt av som det er gjort, kan du se umiddelbar suksess. som du merke av hva du har gjort. En sann selvtilfredsstillelse og også en sommel buster

Tenkte for dagen: ". Det er to primære valg i livet: å akseptere forholdene slik de foreligger, eller aksepterer ansvar for å endre dem" -Denis Waitley- < . br>