Håndtering kritikk fra andre mennesker: Gå for gevinst og ikke den pain

I min forrige artikkel, jeg snakket om forskjellen mellom tilbakemeldinger og kritikk, og hvordan vi kan håndtere våre egne indre stemmer mer konstruktivt. Men hva med de ytre stemmer? At &'; s. Tema for denne artikkelen

I hver livet litt regn må falle. Inn i hvert livet litt – eller noen ganger mye – av kritikken vil trenge

Får kritikk fra andre isn &';. t moro, selv når vi vet at det vil hjelpe oss med å forbedre våre prestasjoner. Noen ganger spiller det &'; t; noen ganger er vi blitt så skranglet at vår prestasjon forverres

Vi vet alle vi &';. re ikke perfekt, men noe det &'; s. skummelt å bli fortalt at av noen andre

Når du får kritikk fra en annen person, hva kan du gjøre? Hva om denne personen doesn &'; t forstå tilbakemeldinger, og bare gir deg en liste over hva du gjorde galt

Det er flere ting du kan gjøre, er Den første:

Be om tilbakemelding?
En stund tilbake jeg så en konkurrent på en av disse reality-show der en av dommerne var godt kjent for å lage kjappe, tøffe kommentarer til deltakarar. De fleste på mottakersiden av hans kommentarer bare dukket hodet og så ubehagelig. Denne unge kvinnen ferdig hennes handling; Han gjorde sin skarp kommentar. Så møtte hun ham og sa: “ Hva betyr det? Hva bør jeg endre, eller gjøre mer av, eller mindre av &"; Skremt, så han på henne med ny respekt og ga henne litt feedback.

Hun var på rett spor. Noen ganger trenger du å stille spørsmål for å lokke fram den informasjonen du trenger. En av mine klienter hadde en leder som ofte fortalte henne at hun var så “ aggressive &" ;. Så spurte hun, “ hva som konkret har jeg gjort som gjør at du føler at jeg er aggressiv? Hvordan ville du ha håndtert den situasjonen eller formulert det annerledes?

En nyttig kritiker vil være i stand til å fortelle deg. Hvis han eller hun kan &'; t, spørsmålet dypere:

“ Når du sier jeg &'; m “ aggressive &" ;, mener du tror du jeg ta ansvar for mye, eller at jeg sier ting som er sårende til andre, eller at stemmen min er for kraftig &";?
“ Føler du I &'; m sånn hele tiden eller bare noen av tiden &"; “ Er det noen ting du føler jeg har gjort rett? Hvis ja, hva er de og" Hvis du kan &'; t få nyttig informasjon fra denne personen, rabatt hva de sier og lete etter hjelp andre steder i å forbedre

Velg kritikere.
Usikre folk ofte spør for mange mennesker, “ Hvordan klarte jeg &"; Hva tror du
De får varierende kommentarer som bare forvirrer dem og doesn &';? T hjelpe henvise dem til en bedre bane
Når du ønsker å gå videre i alle felt, finne noen som er åpenbart en ekspert på det du. prøver å oppnå; Så sørg for at personen er i stand til å gi tilbakemeldinger, ikke bare kritikk og at personen er genuint interessert i å hjelpe deg med å forbedre.

I hver livet litt kritikk må falle, men som regn, kan du enten la det drukne deg, eller du kan bruke den til å gi næring til vekst
.