Oppnå mer ved å gjøre Less

Er du interessert i å redusere stress? Ønsker du å oppnå mer mens du gjør mindre? Visste du at ved konsekvent bruk av en grunnleggende prinsipp, kan du slå en stress-fylt spenningsfylte liv i en relativt stressfritt, balansert liv? Du vil være langt mer produktive, og finne mer oppfyllelse.

Hvis du tror det er en selvmotsigelse å si at du kan oppnå mer ved å gjøre mindre, tro om igjen. Har du noen gang lagt merke til hvordan resultatene forbedrer ofte når du slutte å prøve så hardt? For eksempel, er du i et viktig forretningsmøte og for noen grunn du bare vet at ting kommer til å trene. Du slipper sliter med å få ditt synspunkt over, og du stoler på. Uhyggelig, dine kolleger begynner å spørre om og lytte til din mening, og ting går greit. Eller, du er i en tenniskamp eller ute på golfbanen, du spiller usedvanlig godt, og som du ser tilbake på opplevelsen, innser du at i løpet av den opplevelsen du sluttet å tenke og begynte å strømme. Det hele virket så enkelt!

I disse to eksemplene, oppnår du mer ved å gjøre mindre. Og faktisk, topp opplevelser av våre liv, de øyeblikkene hvor vi virkelig skinner, typisk er erfaringer som vi føler at vi &'; re gjør svært lite eller ingenting i det hele tatt. I stedet er liv skjer gjennom oss. Kvaliteten på effortlessness er det som gjør topp opplevelser spesiell. Mye som skjer, men vi er instrumentet, ikke doer

Peak opplevelser er øyeblikk av flyt eller av å være i sonen. Uanstrengt flyt kvaliteten på topp opplevelser er alltid ledsaget av en følelse av dyp glede og total klarhet.

For de fleste av oss, topp opplevelser er unntaket snarere enn normen. Vi ønsker å føle seg uanstrengt oftere, og vi er fascinert av folk som synes å være herre over flyt, som har lært hvordan å manifestere at flyten i det de gjør. Tenk på Tiger Woods. Til tross for de enorme utfordringene som ligger i hans situasjon, han nesten alltid ser komponert, og kroppen hans er et bilde av væske nåde. Han vet at selv i møte med intense krav, er dyp avslapning nøkkelen til hans suksess. For eksempel, i et intervju for noen år siden, Tiger Woods beskrev hvordan han jobbet i årevis for å oppnå en lettere og lettere kontakt med sin golf club, fordi det delikatesse av touch var nøkkelen til hans ekstraordinære kontroll. Han fokuserte sin oppmerksomhet på avslappende fingrene og armene til å føle seg mer dypt og fokusere mer effektivt for å oppnå på et høyere nivå.
Fleste toppartister fokusere på å opprettholde en viss indre tilstand, en tilstand av dyp fysisk avslapning eller effortlessness, som Nøkkelen til deres suksess. Effortlessness er en fysisk følelse som kombinerer dyp fysisk avslapning med et rolig sinn og spisse fokus. Peak artister vet at de ikke kan oppnå på et høyt nivå uten denne følelsen. De gjør dyrke denne fysiske følelsen prioritet nummer én, og la alt annet ta andreplassen. De oppnår mer fordi de nekter å ofre sin indre ro til å nå noen mål.

Grunnen til folk flest ikke klarer å prestere på topp, er at de fokuserer for mye på hva de har å gjøre, og for lite på hvordan de føler inni som de går om å oppnå ting. Siden de betaler så lite oppmerksomhet til sin indre tilstand, ender de opp med følelsen sår med alt de har å gjøre, fra det øyeblikket de står opp om morgenen til de kommer hjem. De antar at det er den prisen de må betale for det de har å gjøre. Men sannheten er det motsatte!

Jo mer stresset vi føler, jo mer vi oppnå på et nivå langt under vår virkelige potensial. Vi lever av regler som genererer det motsatte av en uanstrengt og vellykket livsstil. Hvis du tør å slutte å lage prestasjon i det hele tatt koster din gud, og i stedet forplikte deg til en uanstrengt livsstil som grunnlag som du nærmer oppnå, så du &'; ll oppnå større suksess. Du &'; ll være å følge i fotsporene til mestere som vet at høye nivåer av prestasjon avhenge av høye nivåer av indre ro, og at hemmeligheten til suksess er å lære å lage fysiske, mentale og emosjonelle velvære grunnlag for prestasjon
..