Gi av Yourself

Du starter dagen med at fersk kopp kaffe, eller at morgen joggetur. Du kjenner rutinen; du skjønner &'; t ønsker å våkne ungene opp for skolen ennå. Du ønsker å nyte “ " meg &; øyeblikk. Det &'; s som øyeblikk av fred og ro; det øyeblikket når du kan lytte til stillheten. Etter noen få øyeblikk vil den bli borte. Det vil være tilbake til å sørge lunsjer er gjort, alle leksene er gjort og bekrefter alle &'; s tidsplan for dagen, før du setter kursen mot arbeid. Don &'; t glem å få ut disse regningene før du hodet ut døren. Hundene er grunn for sine skudd også, så du trenger for å gjøre en avtale for det. Og forresten, Jr. trenger å komme til øyelegen; læreren hans sa hun la merke til ham skjeling. Mannen din trenger å komme til tannlegen også, så sørg for at avtalen i dag også

Det &'; s. Never ending. Du trenger en sekretær bare for å holde tritt med alle! Calgon kunne bare gi midlertidig lindring fra dette presset. Så hva gjør du for å holde stressnivået nede? Hvordan holder du rolig når du hører ordene og" Men mor &";!

Svaret er veldig enkelt. Du sette verden på vent. Hva mener du med at du skjønner &'; t har tid? Jeg vet, ingen har tid til noe, det er rush, rush, rush. Du vet hvor det &'; s kommer til å lede? Til en tidlig grav, som &'; s der. Du bruker så mye tid på omsorg og pleie og tilby støtte til så mange andre som du kan være å forsømme deg selv. Jo mer avslappet du er, jo mer avslappet alle andre være. Ta de klasser som du ønsket å ta. Gjør det nå. Har et liv utenfor familien din. Selv om det &'; s en time om dagen, vil det gjøre en stor forskjell! Her er noen måter du kan skjemme bort deg selv. Og med Valentine &'; s Day kommer opp, det &'; s perfekt gi å gi

Her &'; s hva jeg anbefaler.

Du kan gå til en retrett, spa, salong, melding, pedikyr , manikyr, gavekort til en bokhandel, eller en butikk. Når du er ute i naturen, blir sinnet rolig. Omgivelsene er fredelige og så er tankene dine. Du ønsker kanskje å gå for en lang tur, gå et scenisk, gå ridning, fiske, etc. Du kan også være lurt å prøve yoga, tai chi, Qui Gong, karate, eller noen av de marskalk kunst. Dette vil hjelpe deg å ha en utøvd sinn. Hvis du ikke har prøvd å meditere, kan det være lurt å gi det et forsøk. Det vil redusere stress nivået også.

Uansett hva du velger å gjøre, bare prøve og sørg for at du presse i tid for deg selv. Du er viktig for så mange mennesker, sørg for at du er rundt enda lenger for dem og kvitte deg med noen av stress som du &';.. Re frakte rundt