Stress er ikke det Enemy

Alle jeg snakker med ønsker å vite hvordan du skal bli kvitt stress, fjerne det og bli stress gratis.
Plukk opp omtrent alle magasin i disse dager, og du vil finne en artikkel fortelling deg hvordan du kan bli kvitt eller håndtere stress.

Jeg er her for å fortelle deg at stress er ikke fienden Stress
. er ofte det som skyver oss videre i livet. Det hjelper oss til å pugge til eksamen, ferdig med det prosjektet, og vaske huset før selskapet kommer. Stress hjelper oss å vinne konkurranser og løp, esset som test eller jobbintervju. Stress er ofte svært ting som hjelper oss til å gjøre nødvendige endringer i livet vårt som å forlate et dårlig forhold eller går videre til en bedre jobbmulighet.

Stress gjør spille en viktig rolle i våre liv. Uten Stress våre liv er kjedelig og våre resultater er lav.
riktig mengde stress men og vi oppnå de målene vi har satt stress og gir en katalysator for høy ytelse.

Men ifølge til Yerkes /Dobson Law
, en vitenskapelig prinsipp utviklet av fysiologer Robert M. Yerkes og JD Dodson i 1908 når stresset når et optimalt punkt ytelse reduseres.

Har du noen gang jobbet på et prosjekt natt og dag? Du synes å ha grenser for energi og du presser deg selv til ferdigstillelse bare for å oppdage at når prosjektet er fullført du ender opp i sengen med influensa eller en forkjølelse. Studenter ofte oppleve dette på eksamen tid
, fortsetter å presse frem til eksamen er over og deretter kollapset i sengen i flere dager.

Nøkkelen er bevissthet. Det isn &';. t om administrasjonen stress eller eliminere det

Det handler om å bruke stress til din fordel. Det &'; s hva jeg refererer til som å være stresset hardfør.

“ Stress hardfør er når du er klar over negativt stress, og når du er klar over tilbakemeldingene som du mottar fra kropp og sinn, og du reagerer deretter. Som sådan en stress hardfør person lærer hvordan du sikkerhets av før stresset begynner å undergrave produktivitet og kreativitet.
En stress hardfør person er en verdifull medarbeider /familiemedlem fordi han /hun klarer seg /hennes ansvar effektivt, uten at stresset for å redusere produktiviteten og cloud hans /hennes syn på virkeligheten &"; Stress hardføre folk skiller seg fra mindre hardfør på tre hovedområder.

Hardy typer se endring som utfordring. Mindre hardføre typer se endringen som en trussel eller en ulempe og problemfri. Hardy individer ser problemer som muligheter for vekst og mestring. De er ikke bare åpen for forandring, men er aktivisert av det mens mindre hardføre folk har en tendens til å unngå og motstå forandring.
Hardy folk er opptatt av.

De er ivrig og aktivt involvert i alle aspekter av sitt liv, arbeid, familie og sosialt. De tror at det de gjør er meningsfylt og har en følelse av hensikt. De tar risiko og gå for gusto å nyte livet til fulle. Mindre hardføre folk er redd for å ta sjanser og ofte finne det lettere å løsne eller fremmedgjøre fra livet.

Hardy folk føler seg kraftig.
De virkelig føler at de kan gjøre en forskjell og gjøre et inntrykk . De forventer å endre og ta de nødvendige tiltak for å forbedre sine resultater. De investerer sin energi på ting de kan kontrollere. Mindre hardføre folk ofte føler seg sårbar og spille rollen som offer å skylde på andre for deres situasjon i livet.

Kloke arbeidsgivere vet fordelene ved å ha stresset hardfør spillere på sitt lag. Som god tid ledere, stress hardføre folk får “ viktig, men ikke haster &"; aktiviteter gjort
, aktiviteter som trening, planlegging for fremtiden, relasjonsbygging og å være proaktiv. Stress hardføre folk lære viktige nye ferdigheter når deres miljø endringer tilpasse raskt når forholdene endres. Stress hardføre folk vet hvordan de skal be om hjelp, dele sine følelser utvikle nære relasjoner med andre i prosessen. De tar vare på seg selv ved å spise riktig, trene og ta tid for seg selv. Som sådan de føler seg bedre og sove bedre som igjen hjelper dem til å fokusere og konsentrere seg bedre.

Lære å bli stresset hardfør er mye som å lære alle andre ferdigheter
, det tar tid og engasjement i begynnelsen, men snart vil du finne at det blir en livsstil. Når du først lært å sykle, fokusert du på sluttresultatet og praktisert til å sykle ble en naturlig ting å gjøre.

Start med å observere hvordan hardfør du er nå. Ansette en trener eller noen som kan lære deg nye spennings hardfør ferdigheter og deretter akkurat som ridning som sykkel visualisere deg selv kraftig, engasjert og kontroll
. Du vil snart finne deg selv svevende nedover motorveien i livet ler og nyter hvert minutt
.