Glad Families

¡-graders Lykken er å ha en stor, kjærlig, omsorgsfull, tett sammensveiset familie ... i en annen by og iexcl;! &Plusmn; George Burns

Mange mennesker rente arbeid som sin viktigste kilde til stress, men for noen er det rutinemessige arbeidet faktisk lettelse fra stress og kaos i hjemmet deres liv. Dette er spesielt tragisk fordi hjemmet burde være stedet hvor vi har mest glede og støtte.

Glad, synes lavt stress familier å ha noen felles kjennetegn:

Kjærlighet og hengivenhet: Hyppige klemmer, kysser og uttrykk for betingelsesløs kjærlighet. Familiemedlemmer se det gode i hverandre og er generelt støttende.

Regler: Reglene er viktig, men bør være få i antall, og ikke for restriktive eller komplisert. Barn må forstå familiens regler, og når disiplinert, må se sammenhengen mellom sine handlinger og konsekvenser. Som barna blir eldre, er de gi litt å si i de regler og retning av husholdningen. (Dette er viktig for å bedre samarbeidet.)

I Kids Are Worth it !, forfatteren Barbara Coloroso identifiserer tre hovedtyper av foreldre:

Stive foreldre har mange trange, lite fleksible regler og etterspørsel instant lydighet. Denne stilen fører til harme, motstand, og typisk, et opprør i tenårene. Floppy foreldre gir ingen struktur eller klare regler, og tilbyr inkonsistente belønning og straff. Foreldre ryggrad arbeide sammen, sette faste grenser og har rimelig konsistente konsekvenser og lede ved eksempel. De tilpasser sin tilnærming til hvert barn og behandle barn og hverandre med respekt.

Penger: Dette er en viktig kilde til stress for mange familier. Foreldre trenger å budsjettere og spare, lære sine barn hvordan de skal tjene og forvalte pengene og involvere dem i familiens økonomi.

Følelser: Aksept av følelser av familiemedlemmer, en atmosfære av gjensidig støtter, et ønske om å se hverandre til å lykkes og sterk evne til å lytte til hverandres behov.

livssyn: Barn som utsettes for minst en stor religion, som har en bevissthet om noe større enn seg selv ser ut til å takle bedre under press - så lenge skyldfølelse eller frykt ikke oppleves som en stor del av den religiøse kultur.

Tradisjoner: Disse forene en familie med morsomme og gode minner. Rutiner som regelmessig spilletid, familiens måltider, felles oppgaver og sengetid ritualer redusere stress. Spesielle tradisjoner inkluderer turer, en familie scrapbook og feiringer.

Kommunikasjon og problemløsning: Dette kan innebære effektiv lytting, selvsikkerhet og humor samt ferdigheter for å løse konflikter og misnøye. En familieråd forbedrer kommunikasjon og samarbeid, redusere stress ved å la problemer identifiseres og løsninger har fungert som et team.

Her er noen forslag til familieråd. Møtes regelmessig. Hvert familiemedlem tar en sving kjører møtet og sette dagsorden. Alle kan uttrykke meninger og følelser uten å bli kritisert eller avbrutt. Begrense lengden av hvert bidrag. Ingen banning eller shouting er tillatt. I familier, er viktige beslutninger vanligvis laget av foreldre, men de mindre kan gjøres av gruppen.

Møter kan også brukes til å diskutere problemstillinger, feire begivenheter og prestasjoner og satt familien mål.

Det tar tid og krefter på å utvikle en familie system og struktur - men det ¡ ¯ s virkelig verdt det. Familielivet kan være et fristed fra stress hvor medlemmene føler at de har en viss kontroll, en eierandel i å gjøre det arbeidet og en del av et sterkt sammensveiset team.

La ¡ ¯ s ikke glemme at mange av de samme familie prinsippene kan brukes på jobb og gå en lang vei å bygge en mer effektiv og omsorgsfulle omgivelser.

¡-graders Å være lykkelig hjemme er det endelige målet for all ambisjoner; slutten som alle bedrifter og arbeidskraft tendens ¡. ± Samuel Johnson

Dr. Rainham er et Family Lege, forfatter, foredragsholder og skaperen av The Stress of Working Guide Resource. For mer informasjon, besøk www.optimumhealth.ca eller ring 1-800-771-5667
.