Stress Reduction for Teens: Good Stress og dårlig Stress

Du har sannsynligvis tenke på stress som dårlig eller negativ, men det er tider når stresset faktisk hjelper deg
Andrew spiller fotball på skolen hans &'; s team.. Han har en tendens til å bli veldig nervøs før en kamp, ​​og magen føles ofte litt kvalm. Samtidig, hans adrenalin øker og som hjelper ham prestere bedre.

Hvis du går utover det perfekte tidspunktet balansen tips; belastningen blir for stor. Det begynner å synke din evne til å gjøre det bra, og begynner å skade deg.
Samantha har en tendens til å sette skoleoppgaver off til siste minutt. Noen ganger venter nær fristen arbeider i hennes favør; hun får leksene gjort, og trykket hjelper henne gjøre det godt. Andre ganger, venter hun for lenge og stress er så stor at hun kan &'; t ferdig leksene og hun gir opp helt.

Disse ekstra eksemplene vil hjelpe deg å se hvordan balansen kan tipse
Du blir kåret kaptein på basketballaget
God Stress:.. Du er stolt av denne posisjonen, og jobbe hardere og gjøre det bedre på laget på grunn av det
Bad Stress:.. Du får så nervøs at du begynner å spille verre

Du får en veldig vanskelig hjemmelekse
God stress. Du føler deg utfordret av dette oppdraget og bruke ekstra krefter på det fordi du ønsker å gjøre det bra og er interessert i temaet
Bad Stress: Du er så overveldet at du gir opp og don &'; t selv gjøre oppdraget
..