Bruk nesen for Effektiv Stress Relief

Enten det er en dårlig dag på kontoret eller en stressende dag hjemme, det er ingenting som stress lettelse gjennom bruk av aromaterapi. Hva er så karakteristiske om aromaterapi er bruk av din luktesans for å bidra til å helbrede ditt sinn. Eteriske oljer er bruk for å gi psykisk, åndelig og fysisk helbredelse. Duften, som oppleves ved hjelp av ulike duftende oljer, påkaller følelser som påvirker hjernen, hvor alle følelser er kontrollert. Således, ved forsøk på å overvinne stress gjennom aromaterapi blir lettelse oppnås gjennom luktesansen.

eteriske oljer kan brukes i en rekke forskjellige måter. Duftlys, bad, dufter, dusjer, eller til og med en vedfyrt peis er alle former gjennom hvilke aroma kan spres. Det er essensen av duften som reduserer stress og gir en rolig, beroligende, og avslappende tilstand. Følgende er noen aroma forslag for stress relief:

Lavender. Lavendel er en av de mest populære oljer som brukes i aromaterapi. Enten den brukes i bad eller duftlys, det er spioneringen som den viktigste delen av enhver aromaterapi ritual. Lavendel har en tendens til å roe og berolige en opprørt sinn.

Ylang Ylang. Ylang ylang regulerer cardio og luftveis rytmer. Det beroliger også nervene og produserer en følelse av eufori. Skape en avslappende atmosfære gjennom bruk av ylang ylang.

Lemon. Mens lavendel er kjent for å lindre stress, er sitronolje annen helbredende stoffer som har tilsvarende egenskaper for anvendelse i reduksjon av stress. Ifølge studier, klarner det hodet, bedrer konsentrasjon og hukommelse, og bekjemper depresjon. Det er også en av de mest forfriskende av oljer som brukes i dag.

Kamille. En annen velkjent olje som har blitt gunstig for en &'; s helse er kamille. Når den brukes i te form, er det ikke bare beroliger og slapper av, men tilbyr stress også. Dette urtemedisin er først og fremst brukt til å lindre sinne og angst.

Geranium. Geranium beroliger og frisker opp kroppen og balanserer binyrer. Det er oppløftende og blir noen ganger brukt som en antidepressant.

Det finnes også spesielle blandinger tilgjengelige som kombinerer en rekke av de ovennevnte aromaer i varierende deler til mer effektiv stress lettelse. Du kan også være lurt å lage din egen blanding av aromaer ved å følge en rekke blandings "oppskrifter" tilgjengelig i bøker eller på nettet.

Ved hjelp av aromaterapi for helbredelse er ikke noe nytt. Aromaterapi har vært brukt siden antikken. Det var først og fremst brukt av egypterne, som anerkjente de fysiske og åndelige egenskaper av duftende oljer. Cleopatra ville ta melk bad strødd med roseblader, og duften vil bidra til hennes fysiske velvære. Faktisk egypterne brukte duftende oljer i mumifisering prosessen.

I tillegg til å brukes for stress, har aromaterapi blitt brukt til å forebygge sykdom, hjelp i vekttap, og behandle depresjon. Aromaterapi produkter er overalt i dag. Neste gang du føler deg engstelig eller stresset ut, ta et beroligende bad ved hjelp av din favoritt badeolje, og tenn noen duftlys. Du vil føle deg avslappet og rolig på kort tid, og vil sannsynligvis få en god natts søvn også
.