Bor du i en av USAs mest stress Cities

Hva gjør byer kvalifisere seg for å være en stressende by, først er det arbeidsledigheten som den har, andre er det prisen på gass og transport og tredje er det boligmarkedet .

Med ut videre en gjør, de er: Chicago blir første sted; New York får andre plass; Detroit får 3. plass; Los Angeles får 4. plass og San Francisco blir 5. plass. Bor du i og /eller i nærheten av noen av disse byene og finne liv å være på den stressende side? Les videre og vi vil diskutere noen måter å håndtere stress du kan møte.

Stress Management er evnen til å beholde kontrollen når situasjoner, mennesker og hendelser gjør for store krav. Dette betyr at du går gjennom hva som skjer i livet ditt og hvordan hvor du bor påvirker deg og hvilke områder du kan redusere stressende ting, og hvis noen av dem kan elimineres alle sammen. Stressmestring er en samling av ferdigheter, verktøy og teknikker som hjelpe deg å redusere, administrere og selv motvirke de negative bivirkninger av stress. Kunsten stress management er å holde deg på et nivå av stimulering som er sunt og hyggelig, og for å bringe kropp og sinn i balanse igjen.

Noen ganger virker overveldende og med umulig, men hvis du begynner å lete på ting på en positiv måte og begynne å være takknemlig for selv de minste ting, kan du snu dette til en bedre følelse sted. Kognitiv-atferds teknikker som er billed en kraftig metode for å redusere stress, kombinert med fysisk avslapning metoder som dyp pusting; lære og oppleve yoga teknikker for å håndtere krisesituasjoner; selvbevissthet; meditasjon; Qi-gong; EFT; ioniske detox fotbad og mange flere. Disse er alle enkle, lett og er alle svært effektiv

Stress er et ord for emosjonell belastning -. Angst, tristhet, sinne og frustrasjon som kommer med hverdagen. Hvis du er under mye stress for en lengre periode, men ikke føler deg stresset, til slutt kan det ta opp med deg og føre til mer alvorlige symptomer, som for eksempel; magesår, hjerteproblemer, allergier, hudsykdommer, migrene. Stress kan også føre til mer alvorlige sykdommer som for eksempel; artritt, kreft, diabetes, depresjon. Dette er grunnen til at det er viktig å være proaktive i å opprettholde en sunn stressnivået i livet ditt uansett hva som skjer i og rundt livet ditt
.