3 gode affirmasjoner for å hjelpe deg å håndtere stress og Anxiety

Er du sliter med angst relaterte saker? Mens det er mange mulige årsaker, er angst noe som vi "skape" i våre sinn ved måten vi (sub bevisst) kontroll og lede våre sinn. Lære å ta tilbake kontrollen over dine tanker er en av de mest kraftfulle ting du kan gjøre. Ikke bare for å overvinne angst, men for å hjelpe deg å få det nivået av kontroll i livet ditt der du føler at du er ansvarlig. La oss innse det; følelsen som du ikke har kontroll over livet ditt kan få deg til å frike ut.

Arrangementer kommer og går, og det er mange ting du ikke har kontroll over. Men er det én ting som du alltid har kontroll over tankene dine. Hvert sekund av hver dag tankene dine er engasjert i en prosess som vurderer hva som foregår rundt deg. Dens hva tildeler mening til hendelser og omstendigheter. Lære å finne myndig betydninger stedet for å la de gamle mentale pattens styrer du er en all viktig skritt å ta i å gjenvinne makten i livet ditt.

Så, hvordan gjør du dette? Vel er det en rekke måter. Mange åndelig praksis som meditasjon eller bønn kan hjelpe deg med å finne det ro inne og finner ut at makt innenfor som kan hjelpe deg å være i kontroll. På et mer praktisk nivå er det en enkel yer kraftig teknikk som du kan bruke.

Affirmations er noe som har eksistert siden begynnelsen av tid og hva vi gjør med affirmasjoner er å påvirke vår underbevissthet sinn. Du kan bokstavelig talt "command" ditt sinn med affirmasjoner.

Her er 3 affirmasjoner som kan hjelpe deg å overvinne stress og angst.

* Jeg er guddommelig veiledet, bevoktet og beskyttet. Alt er vel, og jeg er sikker

Dette aksept vil hjelpe deg å føle deg trygg og tror at du er beskyttet og at "noen" ser ut for deg -.. Selv om det ikke virker som det Anmeldelser

* I min verden ingenting går galt.

Hvis du tenker tilbake på livet ditt, var ikke noen av de verre ting de største velsignelser? I enhver tilsynelatende dårlig situasjon ligger en velsignelse. I din verden ingenting går galt, og selv om det virker som det er "feil" nå velsignelsen vil bli klart snart.

* Jeg er rolig, kontroll og herre over mitt eget sinn.

Dette aksept vil hjelpe deg til å slå seg ned og ta tilbake kontrollen hvis dine tanker starte kjører bort med deg. Ved å si til deg selv "jeg er rolig" du allerede får ro, og hvis du sier det verdt betyr tankene dine vil reagere.

Er du ute etter naturlig angst lettelse? Se bloggen min og lese mer om den beste angstlidelse behandling ...
.