Flyte med letthet i ditt Life

Når du reflektere over livet ditt i disse dager, flyter det med letthet, eller føler du at du kommer mot strømmen? Når du er i flyten av livet du er koblet til din naturlige rytme og du beveger deg i et tempo som passer akkurat for deg. Tidspunktet for ting funker perfekt, og du føler deg energisk og produktiv, mens å være avslappet på samme tid.

Når du ikke er i flyten du er i motstand og ting kan bremse ned til en grind eller øke hastigheten opp i en virvelvind. Du kan føle deg som en slug ikke får noe gjort, eller føler seg overveldet med for mange ting på farten. Din energi føles brukt, ditt temperament kort, og får gjennom dagen kan føles som bushwhacking din vei gjennom en tett amazon jungelen, uten en machete.

Med vår hektisk samfunn er det lett å få koblet fra din egen rytme og bli fanget opp i krav og press. Enda mere en person fokuserer på de eksterne kilder med en endeløs liste av ting å gjøre, andres forventninger, og fremtiden frykt og bekymringer, jo lenger de flytter ut av flyten av liv og sin ideelle tempo.

Våre logiske sinn ville fortelle oss å holde fokus på hva vi har å gjøre, og bare få det gjort, og deretter ting vil avta. Men erfaring forteller oss at listen fortsetter å vokse og presset holde montering. Når man beveger seg utenfor deres rasjonelle sinn og inn visdom deres høyere viten, oppdager de akkurat det de trenger (foruten en vinnende lodd): behovet for å få kontakt med og huske deres sanne tilstand.

I vår naturlige tilstand vi er som en baby smiler med glede, et tre blåser fritt i vinden, en fjellbekk virvler sakte i et basseng før brus raskt over kanten av bergarter. Vi vet når å fremskynde og når man skal bremse ned, når du skal sette energi til å utføre noe, og når man skal lene seg tilbake og la den utfolde seg. Vi lytter til våre kroppen så vel som vårt hjerte og sjel. Og så mystisk, alt rundt oss faller på plass med uanstrengt letthet

Reflekter over disse innsiktsfulle spørsmål om letthet.

* Hvilke områder av livet ditt flyter med letthet? Reflektere over dette, og legge merke til hvordan det føles. Hvordan kan du bidra til denne tilstanden?

* Hvilke områder av livet ditt er ikke flyter med letthet? Hvordan bidrar du til denne tilstanden? Hvis det motsatte av letthet er motstand (frykt, kamp, ​​innsats, fortvilelse etc), hva er det du motstå?

* Reflektere over det siste året eller to av livet ditt, hva mønstre ser du dukker opp rundt å være i eller ut av letthet og flyt i livet ditt? Hva er triggere som trekker deg bort fra din naturlige rytme? Hva bringer deg tilbake

Prøv disse inspirerende ideer for å skape mer letthet og flyt i livet ditt:

* Ta deg tid til å forestille å være i en tilstand av letthet og flyt. Legg merke til hva din naturlige rytme og tempo i livet er. Bli klar over hvordan det føles å bevege seg gjennom dagen i dette tempoet. Forestill deg hvordan livet ville være, og hvordan det ville føles som å leve i denne tilstanden. Sett din intensjon om å leve i strømmen av liv ved å si til deg selv hver dag at du velger denne tilstanden.

* Når du legger merke til selv å fokusere på hvor travelt eller hektisk eller stressende livet ditt er, husk at det du fokuserer på vokser, så skifte dine tanker til hvordan du vil at livet skal være og re-velge din egen indre tilstand av letthet og flyt (du vil være i stand til å håndtere press og krav fra denne tilstanden mye lettere enn fra en stat eller motstand eller panikk etc.).

* En annen måte å skifte til flyten av livet er ved å forestille deg er vann som strømmer i en bekk. Noen steder du virvler sakte og andre flytter deg raskere, men alltid fremover. Legg merke til hvordan det føles å bare glir uanstrengt forbi steiner og over steiner. Når du føler deg avslappet og fredelig, ta denne tilstanden tilbake i resten av ditt liv
.