Slå badet Into A Spa For Stress Relief

Vann er veldig terapeutisk og helbredelse samt rensing. I vår hektisk verden, har vi blitt vant til å ta pulserende dusjer med sterke krydret såper å vekke oss opp og komme oss i gang i vår hektiske, travle liv. Men tidene er i endring. Nå ønsker vi å slappe av og bli beroliget når vi &'; re hjemme; og når det kommer til badet, vi ønsker å bli bortskjemt som vi &'; re på et dyrt spa.

De fleste av oss kan &'; t installere store steam dusj og japanske avslapningsbadekar, men det er mulig å slå badet ditt til et innbydende oase uten mye regning, og i prosessen, lette noe, selv alle dine stresset. Slappe av i et varmt duftende bad induserer også alpha hjerne bølger, som forbedrer konsentrasjonen og er mer sannsynlig å utløse intuisjon enn de raske beta bølger vi opplever hele vår normal dag. Forskere er enige om at intuitive tanker komme plutselig og vanligvis når vi slapper av.

Farge kan brukes til å skape eller forsterke en stemning. Maleri badet en fin beroligende farge kan fremme avslapning. Kanskje en svak blå, pastell grønn eller blek lilla.

Finn aromaterapi lys som passer dine fargevalg. Ikke bare vil den myke gløden føle deg avslappet, vil lukten være beroligende og terapeutisk også. For å gjøre dine egne lys, legge essensielle oljer i smeltet bivoks og hell i en glassbeholder. Plass i veken og la det stivne.

Plysj området tepper gir en touch av mykhet for dine føtter og gir farge og tekstur til badet ditt.

Planter og /eller blomster gir en beroligende effekt og en fin dekorative touch. Bruk levende planter hvis badet får mye sol, ellers silke versjonen fungerer helt fint.

Ekstra store myke håndklær er et must for at bortskjemt spa følelse. Lag duftende håndklær ved å legge 3 til 6 dråper av din favoritt essensielle olje til en hankerchief og kaste den i tørketrommel med håndklær.

Kjøp et spa kappe - kroppen din vil takke deg hver gang du skli på en ekstra myk og luftig spa robe laget av egyptisk bomull.

Temperaturen på badekaret eller kan påvirke din energi nivå. En kald dusj er veldig energigivende, et varmt bad (satt til kroppstemperatur) slapper av, og et varmt bad vil hjelpe deg å slumre på kvelden.

Nipp til en kjølig glass mineralvann eller en varm kopp urtete som du bryr deg om kroppen din. Husk å bruke plastkopper på badet.

Flytt en bærbar CD-spiller inn på badet og lytte til avslappende musikk, naturlyder eller myk klassisk hvis du liker det. Hvis du skjønner &'; t har noe beroligende å spille, sjekk ditt lokale bibliotek.

For en spabehandling, kombinere 3 ss honning, 1/3 kopp havre og 2 ts peppermynte te. For å berolige verkende muskler kombinere Epson salter med noen dråper eterisk olje og legg til badevannet. Eukalyptus eller Eteriske oljer ville være gode valg.

Kontroller at du har rikelig med myke vaskekluter, duftende såper og ansiktsmasker på hånden. Mange spas tilbyr prøver av elementer som du kan ta med hjem til bruk i din personlige flukt.

Som du ser, trenger du ikke å gå til et spa for å få fordelene av vann og skjønnhetsterapi. Sett til side en litt tid og gi deg selv en skjønnhetsbehandling hjemme hver sjanse du får. Det &'; s ikke egoistisk. Når du tar vare på deg selv og føle seg bra, er du mer i stand til å gi av deg selv til andre. Så skjem deg ofte uten skyld
 !;