May Day! May Day! En Survival Guide for din Spring Schedule

May Day tradisjonelt markerer den første dagen i mai – en måned å feire fødselen av våren, og hendelsene rundt ny begynnelse; Mothers Day, første nattverd, og konfirmasjonen. Virvelvind av hendelser som følger kjøpe gave, fester, konserter, planlegging og summende gjennom “ å gjøre &"; Listen kan la deg stresset til poenget med å sende ut SOS signaler i stedet for invitasjoner.

Jeg tror at alle bør omfavne mai som en tid for feiring, og forplikte seg til å leve denne måneden mindfully. Minnene du gjør vil være av tiden tilbrakte sammen, spille, ler, gråter, og dele de spesielle øyeblikkene som utgjør livet. Sørg for at du &'; re en del av dem

Uansett om du &';. Re å ha en stress-fri dag, eller en stressende dag, anbefaler jeg disse fem tips for å roe deg, og bidra til å gjøre dine mai-feiringen mer fornøyelig .

1. Bring på Balloons:
Spill morsomme, gratis spill som ballong-busting " Poppit &'; på Pogo.com. Spill som dette gir stress lindrende morsomt at du og din familie kan nyte. Lag en vennlig konkurranse med din favoritt online Pogo spill for å holde deg ler og redusere stress hele måneden.

2. Gjør det til en Family Affair:
Sett deg ned med hele familien i begynnelsen av måneden, og planlegge aktiviteter, arrangementer, gjester og gavelister som er viktig for alle. Å ha en plan bidrar til å administrere forventninger, åpner kommunikasjonslinjer, og reduserer stress med å montere det hele i og få det gjort.

3. Don &'; t Stress de små ting:
Tilbring tid på å nyte øyeblikket, ikke bekymre deg for de små og ubetydelige ting. Mest sannsynlig folk vant &'; t huske gaven du ga, den kjolen du hadde på seg, eller partiet dekorasjoner, men de vil huske deg delte denne spesielle tiden sammen.

4. Fokus på Mindful Stue:
Livet er ikke en dress-øving. Vi har bare ett skudd, på dette ene øyeblikket – da er det &'; s borte. Hva vil du gjøre med din tid? Ta i alle som omgir deg-luktene, lydene, og det meste, folk feirer. Verne bragd som barnet ditt går over scenen, eller føler dyptfølt kjærlighet i en klem fra en venn. Dette er de sanne gaver i livet som blir minner vi verne.

5. Senter Ditt SELF:
Root deg selv i 5-minutters fornye praksis av SELF (Serenity, trening, Love, Mat) omsorg, slik at du kan opprettholde et sunt sinn og kropp hele måneden. Lær en ro praksis som meditasjon online på mlntv.com og praktisere det daglige. Styrk som du trener med en rask spasertur nyter våren i blomst. Få tid til å koble til, selv av tekst, med venner og kjære som løfter humøret. Drivstoff din kropp og sjel med Stress Institute &'; s. Anbefalte 12 super mat for å redusere stress og få ny energi

Jeg håper disse tipsene hjelpe deg å komme gjennom denne stressende, men minneverdig måned, alltid huske å ta et øyeblikk og fokusere på det positive i livet ditt når du føler deg overveldet. Jeg håper dette finner du alle i godt humør og hjelper deg å komme gjennom dagen med litt mer fred og ro
.