Stress kan gjøre deg Ulykke Prone

Er du snuble på ujevnt fortau og dulter borti møbler oftere? Er trappen din fiende? Har du blitt en trussel i den produserer delen av din lokale supermarked? Hva om matlaging – mer kutt og brannsår? Hvis svaret er ja på noen av disse spørsmålene, bør du vurdere sannsynligheten for at stress er årsaken til at du går om dagliglivets aktiviteter med en løs tankene
. Du er ikke fokusert på det nåværende tidspunkt, men i stedet tenke på fremtiden, hva &'; s. Neste på to-do liste eller dvele ved en opprørt

Don &'; t la deg lure! Stressresponsen vil du føle deg hyper-årvåken. Ironisk nok, dette gir deg en falsk følelse av kontroll, for i virkeligheten er du ute av sinn med at bølge av adrenalin. Vær oppmerksom på at du er mest sannsynlig å sende som e-post du vil senere angre, bump i et glass skyvedør, eller verre begå en handling av veien raseri. Road Rage kan skje selv i din egen stue som du slippe løs din vrede på uheldig person på din vei.

I min bok, Avhengige Stress
, jeg dokumentere det gjelder morgenrushet : en enslig mor som var opprørt over at hennes to elementære skolealder døtre ble publisert sent for skolen som var å gjøre henne sent på jobben også. Hun var skriking på dem til å skynde seg, da hun gikk smellkyss til en metalldør og brakk nesen. Etter akutt kirurgi og noen dager fri fra jobb, hun betrodde at brukket nese wasn &'; t så ille, fordi det ga henne en liten blokk med tid til å tildele for seg selv

Don &';. T vente å være syk og trøtt til å tillate deg selv litt avslapning. Målet i stressmestring er å føle seg rimelig fornøyd med å opprettholde en sunn balanse mellom arbeid og avslapping, som ditt hjerte muskel som slapper av mellom beats. Følg hjertet ditt og planlegge en daglig strøm time. Mens hodet kan bli henvist til den ekspansive himmelen på jakt etter måter å gi vinger til dine drømmer, øynene må raskt kartlegge jorden for å holde jordet. Når du enkelt oppgave, komplett og gå videre til neste, du føler deg i live og varsling. Stress vil alltid lande på dørstokken, men du don &';.. Ikke å stadig åpne døren