3 tips for å redusere stress i Life

Er du racing rundt livet ditt å sette ut en brann etter den andre lurer på hvorfor din sint og trøtt hele tiden? Er stress en stor trykkpunkt i livet ditt? Vurdere å ta noen minutter å revurdere livet ditt.

1. Prioriteringer
Jeg tror på den gylne regel, som betyr å elske Gud av hele din kropp, sinn og sjel, og din neste som deg selv. Det betyr for meg at jeg må elske meg selv og ta vare på meg selv først før jeg kan virkelig ta vare på andre. Mine prioriteringer se slik ut:

Gud /Bønn
Mat /ernæring fra Sleep /Rest

2. Grenser
Hedre vårt selvbilde og hedre andre mennesker som atskilt fra oss er et aspekt av grenser. Selvstendighet er en viktig del av menneskets identitet. Vi skal være koblet til andre uten å miste vår identitet og individualitet. Vi er å mestre kunsten "å være meg uten å miste deg." Uten grenser folk er trengende og krever mye oppmerksomhet. Når det er uklare grenser i ethvert forhold, sinne og bitterhet oppstår som hver person projiserer sine udekket behov for å bli tatt vare på på den andre personen. Utvikle vår selvstendighet innebærer å vite hva våre grenser er. Kjenner disse grensene hjelper oss å utvikle våre egne og unike personligheter.

3. Takknemlighet
En måte å være koblet inni der ditt hjerte, sinn og følelser er alle kommer inn i en positiv retning er takknemlighet. Skriv ned tre ting som du liker; tre ting som du ser frem til; og tre ting du er takknemlig for

Utdrag fra: “ A Dream Is A Wish The Heart Makes, eller hvis først du don &'; t lykkes, endre reglene.. www.angelleaping.org av: Grace Allison, forfatter og Wellness Coach GraceHealthSolutions. E-post: [email protected] Telefon:. 214-208-0199