49 måter å slå stress !!

1. SMILE – Så mye som du kan
to. Pust – Ta dype puste og puste ut i faste intervaller
3. Gå & Run – Hoppe så høyt du kan og holde hopping til mer energi flyter
fire. Ring din ektefelle – og snakke med dem for annen gang på alt du vil. Hvis du skjønner &'; t har man ringe foreldrene dine og snakke med dem
5. Drikk vann – Så mye som 7 til 8 liter
6. Koble til en venn – Ring dem og finne om sine der om &'; s
7. Spille et spill av ditt valg (bedre å spille med noen andre og ikke en datamaskin)
8. Le høyt – Le og le og le
9. Ta en Walk – Ha en rask spasertur
10. Gå ut og lukte den friske luften, smake fint vann - nyte alt rundt deg. Zen måte!
11. Lytt til høyt eller beroligende musikk – Hver av dem er bra
12. Få deg en manikyr /pedikyr – Absolutt avslappende
13. Se en film – En god en …
14. Lag en kite eller lære noen å fly en kite – Dette er kjempebra
15. Spør en venn eller et familiemedlem for en fin stor klem – Må være den beste
16. Ser på himmelen hvis det i løpet av dagen og se på stjernene om under natt – Gazing hjelper
17. Dans for deg - selv om du skjønner &'; t vet spiller ingen rolle som ingen ser deg
18. Snakk med kjæledyr hvis du har dem eller snakke med planter – Don &'; t bry deg om hva andre mener
19. Les en fin god vits og ringe din venn og fortelle dem samme spøk
20. Cook et måltid – For deg eller for din familie og venner også
21. Gå til parken og leke med barna (se-så, labyrint) – Spennende ting
22. Ha en fin varmt vannbad for lenge - Hver celle blir avslappet
23. Lukk øynene og visualisere hvordan du ønsker at livet skal være – Lukk og se hva slags avslappet livet du ønsker
24. Ta med familien eller venner ut på middag
25. Se på alle de gamle fotografier og føler seg godt om dem.
26. Skriv ned minst 10 prestasjoner av deg i en stor diagram ark og henge på plass der du kan se dem hver dag
27. Nyt en Orange og spise den
28. Ta ut alle dine gamle suvenirer og lese dem
29. Skriv ned tanker og inspirasjoner.
30. Drikk en brus. Nyt hver slurk
31. Knytte nevene og si “ Relax &";
32. Butikk for en fin og ny trendy kjole
33. Skjær ferskvann rik frukt og spise dem
34. Besøk et hellig sted
35. Les en tegneserie
36. Send e-post til alle dine gamle venner, skolekamerater
37. Får en fin massasje gjort for deg
38. Gå på en lang kjøretur med din favorittmusikk på
39. Hit en restaurant av ditt valg (si “ no &"; alkohol)
40. Gå på besøk en venn /slektning
41. Plukk en bok og lese den
42. Treffer stranden for en fin varm tid
43. Rengjør skrivebordet eller på rommet ditt
44. Plan for i morgen
45. Gjør Meditasjon
46. Ring din niese eller nevø og leke med dem
47. Besøk en alderdom hjem, et barnehjem, et mentalsykehus
48. Plan for en ferie
49. Besøk www.lifeofexcellence.com
.