Stress Relief i ferier Er Possible

Endre vaner som fører oss stress er like vanskelig som å endre noen virkelig integrert vane. Du vet endringen er viktig fordi det vil bringe du stress lettelse. Likevel kan det være enda vanskeligere å gjøre endringer som utløser stress fordi de ofte innebære tradisjon og livsstil – “ hvem, hvordan og hvorfor &"; av måten vi lever.

Speaking of tradisjon: I en perfekt verden, er den høytiden ment å være perfekt også. Historien går:

Livet er bra, finnes ikke mye stress. Vi har noen oppturer og nedturer. En og annen sak, men ingenting for anstrengende.
Hvert som vi vokser opp, ting er ment for å få enklere og problemstillinger kortlivede. Våre familier bør være å gi en stor kilde til trygghet gjennom relasjoner. Vår karriere utvikler seg godt – vi gjør gode penger. Vår helse er solid, ernæring er enkelt, og søvn er dyp og avslappet. Vi er glade, godt organisert og gjeldfri.

Et sted mens du vokste opp, du leste et manus som heter “ dette er det et perfekt liv ser ut som &"; Du har vært med å skape eller oppnå det siden. Og hvis du innrømmer det, mesteparten av tiden du oppnå mye av det som gjør livet godt.

Så hellig dukke opp. Vi alle ser ut til å miste vår følelse av proporsjoner og balanse når vi nærmer utfordringen med ferie shopping og “ ikke &"; overforbruk i år.

Du bestemmer – igjen – at dette er året du vil “ ikke &"; spend og deretter gruer januar regninger. Ved å unngå disse forskanset vaner du &'; ll finne stress lettelse. Pluss gaver, mat og underholdning du kjøper i år vil alle magisk være rimelig og meningsfylt.

Vær tro alt dette er mulig. Og stikkordet her er meningsfylt. Hvis du kan få tak i den svært lyse og fornuftig person inni deg, ferien har sjansen til å gi deg et glimt av den perfekte sesong vi er alle ute etter å skape og oppleve …. Igjen

Så hva om ferien er meningsfylt, lyse med forventning og rimelig? Innser du at stress nivå lett ville blitt noe som ikke var et problem? Faktisk ville det ikke være spenning i stedet for angst. Forventning i stedet for frykt. Det ville føles som et dypt pust i stedet for å pese i anspent reaksjon.

Stress lettelse i løpet av ferien, avhenger av mange aspekter. Men viktigst av alt, må du vite hva dine stressfaktorer er.

En av de enkleste måtene å finne ut hva som forårsaker du stress er å tenke på det og unngå det. Med andre ord, når du merker stresset ta en liten stund og evaluere det som fikk deg til den stressende følelsen. Det kan være så enkelt som det.

Hvis sentre gjør du spend deretter handle på nettet. Hvis feste fancy måltider forårsake halsbrann deretter velge enkle måltider. Hvis godteri øker forverring da don &'; t har det i huset. Hvis noen irriterer deg så gjør ditt beste for ikke å snakke med dem.

Ta skritt for å gjøre dette til din ferie. Unn deg selv godt. Finn ut hva du liker og gjøre det. Som Nike sier, “ bare gjøre det &"; Stress relief kommer hånd i hånd med den nye livsstilen
.