Syv hemmeligheter i Art of -? Letting Go av Stuff

Bad eller usunne vaner er vanskelig å endre, eller gi slipp på - så er usunne relasjoner. Mange ganger er vi ikke sikker på hvordan du virkelig gi slipp på enkelte elementer i våre liv. Vi må først forstå hva la gå egentlig er. I lydbånd program “ The Art Of Letting Go av ting? (utgitt av InsideOut Learning 1-800-374-1081), er disse 7 trinn beskrevet å hjelpe en i ferd med å gjøre positive forandringer i livet, eller å slippe taket.

Det første skrittet mot å gi slipp er - å erkjenne at det er noen ting som du trenger å slippe taket. Så enkelt som dette kan høres, er det en veldig stort skritt for mange å ta. Dette trinnet er kritisk fordi anerkjennelse fører til aksept. Letting go er nesten synonymt med aksept. Når du aksepterer det er ting å gi slipp på, så kan du begynne å bevege seg mot det andre trinnet er å innse at endring er nødvendig, og at du vil gå gjennom forandringer gjennom hele prosessen med å gi slipp på ting. Selv om det er en av de mest naturlig motstand elementer i våre liv, er forandring det eneste konstante i våre liv, og uten endringer vi vant &'; t vokse.

For det tredje må vi lære å ta hensyn til de ubevisste interne samtaler som finner sted i hodene våre. Snakker du til deg selv? Selvfølgelig gjør du. Det viktigste spørsmålet er - hva sier du til deg selv? Vi utvikler vaner i alle områder av våre liv, inkludert hvordan vi snakker til oss selv. Lytt til din faste interne samtaler og sørge for at de er positive.

Det fjerde trinnet er å gjøre hva det tar å ha riktig holdning mens du går gjennom prosessen med å slippe taket. Holdningen er mer om hvordan du reagerer på situasjoner, enn de situasjonene selv. De fleste av oss tror at utenfor situasjoner forme våre holdninger når det faktisk er det vår oppfatning av situasjoner som former våre holdninger. Dette er et år gammel forestilling som har vist seg sant i århundrer.

Det femte trinnet er å lære å fokusere på hva som er i din kontroll. 70% av hva folk flest fokusere sin tid, sine krefter og bekymringer på er ting som enten har allerede skjedd, eller som aldri vil skje. Hvor mange ganger har du fått opprørt over noe i dag at du ikke har kontroll over? Hvor mye enklere ville livet være hvis du bare fokusere på hva du kan kontrollere? Tenk på det!

Den sjette trinnet er å bevisst velger å gi slipp på de tingene som du ikke kan kontrollere. &Ldquo; selv administrerende grid ™ &"; viser fire valg som vi ubevisst gjør hver dag av våre liv. førstevalget, overcontrol, er utstilt når du handler på noe som du ikke har kontroll over. Dette er utstilt ved stadig å ha dårlig samvittighet, skamfull, sint, frustrert, og /eller skade på noe som enten har skjedd i fortiden eller vil aldri skje. La gå, et annet valg, oppstår når vi aksepterer at siden vi ikke har kontroll, vi velger ikke å gjøre noe. Det tredje alternativet er å sette positive mål. Dette skjer når du velger å ta sunne, målrettet handling på noe som du kan kontrollere. Til slutt gi opp er et annet valg å gjøre når vi ikke gjør noe selv når vi har kontroll over noe. Sunnere valg er å gi slipp og å handle positivt på ting du kan kontrollere.

Det syvende trinnet er å opprette en personlig handlingsplan som vil hjelpe deg å utvikle kunsten å gi slipp på ting i en sunn, aktiv, positiv, og vinne måte. Denne handlingsplanen skal inneholde etablering av din personlige formålsparagraf, en liste over positive ord eller setninger som du vil bruke for å beskrive deg selv, og etableringen av “ BE uttalelser ?. “ BE uttalelser "representerer “ ny interne samtaler som skal erstatte de eksisterende ubevisste interne samtaler Opprett et nytt bilde av deg selv - en ny deg - det vil resultere i å gjennomføre din handlingsplan Husk “?.. hvis du vil å vokse, må du lære å la gå
 .?;