Death by Stress - de 7 viktigste måtene for mye stress kan drepe You

Kanskje dette høres litt overdramatic, men dessverre realiteten er at overdreven, ubehandlet stresset faktisk kan drepe deg. Når du er stresset, produserer kroppen hormonet kortisol, som er designet for å få din bak i utstyr som en del av fight-or-flight mekanisme. Imidlertid er dette hormonet ment å bli gitt ut bare av og til i små doser - når stress fører den til å bli utskilt i lange perioder av gangen, reagerer kroppen med en rekke forskjellige helsemessige konsekvenser

Følgende er syv. de store helseeffekter forårsaket av stress. Hvis du opplever noen av disse forholdene og tror de kan være knyttet til stress, søke medisinsk rådgivning så snart som mulig:

1. Diabetes

Diabetes oppstår når kroppen produserer for lite insulin for å behandle alle sukker i kroppen din. Som disse sukker bygge opp, kan du oppleve en rekke helseproblemer, inkludert tørste, hodepine og vekttap. Over tid, kan tilstanden føre til komplikasjoner som spenner fra hjertesykdom, hjerneslag, nyresykdom, øyeskade, nerveskader, diabetisk nevropati, hudsykdommer og gastrointestinale problemer.

2. High Blood Pressure

Høyt blodtrykk er ofte referert til som en "silent killer" fordi det er få reelle symptomer som presenterer med sykdommen. Høye nivåer av stress kan bringe på denne tilstanden, noe som kan resultere i en aneurisme,
koronar hjertesykdom, forstørret hjerte, skader på hjernen og selv hjerteinfarkt. Hvis det ikke er en god nok grunn til å lære å håndtere stress - Jeg vet ikke hva som er

3!. Vektøkning

Folk under høye nivåer av stress opplever ofte svingninger i vekt - som alle som noensinne tatt trøst i godteri barer kjenner alt for godt. Men hvis vektøkning kommer ut av kontroll, du kan sette deg selv i fare for å utvikle kreft, hjerteproblemer, høyt blodtrykk, diabetes, hjerneslag, søvnapné, leversykdom og galleblæren sykdom. Hvis du oppdager at du har satt på noen få pounds, prøv å treffe gym - trening er også et naturlig stressavlastning

4.. Mottakelighet for sykdom

Kroppen kan bare gjøre så mye - når du er under konstant press, er dens ressurser blir omdirigert for å hjelpe svare på stress. Dette gjør at immunsystemet kompromittert og mottakelig for infeksjon med virus og bakterier. Hvis du noen gang lagt merke til selv kommer ned med en bug når du er på ditt mest stresset, er det ikke bare en tilfeldighet - det er kroppen din slik at du vet at du er under for mye stress å håndtere trygt
.

5. Depresjon

Konstant stress kan gjøre at du føler det er ingen vei ut av knipe, som til slutt kan føre til følelser av håpløshet og depresjon. Depresjon er en alvorlig sykdom - det er ikke noe å ta lett på. Hvis du befinner deg følelsen fanget av følelser av fortvilelse og motløshet, søke profesjonell hjelp umiddelbart.

6. Hjertesykdom

Type A mennesker pass - stresset kan og ikke føre til hjertesykdom og hjerteinfarkt. Stress bidrar til oppbygging av plakk i arteriene. Som arteriene begrense, hjertet til å presse blodet enda vanskeligere å fordele den i hele kroppen. Over tid kan dette ekstra stress på hjertet ha ødeleggende effekter.

7. Kreft

Mens det er ingen påvist sammenheng mellom stress og kreft, er det allment akseptert at overdreven stress er en risikofaktor for å utvikle en type denne dødelige sykdommen. Totalt sett svekker stresset immunsystem som kan tillate cancervev å utvikle og blomstre. Hvis du føler at overdreven negativt stress som forårsaker din immunsystemet til å bryte ned, søke hjelp for å lære effektive stress management teknikker som tillater deg å takle skikkelig
.