Måten å overvinne Ytelse Stress

Saken er hva som er Ytelse Stress? Vel, har ytelse stresset for å være en av de største årsakene til stress på arbeidsplassen. Med et arbeidsmiljø som kontinuerlig utsetter sine ansatte til et gitt sett med krav om at de må møte, kan dette mye press føre en person til å stille spørsmål hans eller hennes evner på en gitt oppgave fordi det er alltid denne never-ending følelsen av å ikke være i stand til å møte selskapets standarder.

Tenk på det, dette gjelder særlig når du har planlagt å gjøre en viktig presentasjon for selskapet. Like før selve presentasjonen, har du denne syk følelse i tarmen. Ofte er det angst så mye at presentasjonen er messed opp under disse omstendighetene. Så hvis du ikke klarer å håndtere denne intensiteten av stress som du blir utsatt for i disse tilfellene, er betydningen av håndtering og vinne ytelse stresset viktig, slik at du kan opprettholde din evne til å levere innenfor selskapets standarder.

Ytelse Strategi:

Det spiller ingen rolle om du tar del i en uviktig eller viktig fortsetter. Å produsere en god prestasjon er alltid viktig. En god måte å garantere at du gjør det bra for et gitt prosjekt eller oppgave er at du trenger å komme opp med en forestilling strategi. Dette vil hjelpe deg til å ramme det du trenger å gjøre, og hvordan du skal gjøre det.

Dette Ytelse strategi vil ha en liste over ting som må oppnås. Her er noen grei ytelse planlegging råd, håndtere de fysiske og psykiske sider av det:

• Sørg for å sjekke alle aspekter som finnes i ytelsen din, slik at du kan foreta nødvendige endringer i tilfelle noen deler ikke legge til en effektiv ytelse
• Kontroller at du har alle tingene du trenger
• Tenk på en plan i tilfelle noe går galt på trinnene du har tidligere definert
• Du må holde tankene konsentrert om oppgaven, og ikke på noe tidspunkt imøtekomme forstyrrende tanker.

Re-evaluering Performance:.

En flott måte å sikre at du hele tiden prestere på toppen av ditt nivå er å alltid søke forbedring

Utvikling og gå over resultatene er et flott system for å holde på for effektiv stress lettelse. Du kan også spørre folk du jobber med for noen tips om hvordan du kan forbedre ytelsen. Ytelse stress kommer vanligvis fra din tilbøyelighet til å stille spørsmål ved din evne til å utføre en gitt oppgave. Så du trenger å øke selvtilliten om ytelsen din, hvis du gjør dette vil også være i stand til å bekjempe stress som er forbundet med å ha en mangel på tillit

Å produsere en skikkelig tankesett.

Opprette en måte å tenke på som vil lykkes støtte deg før, under og etter en forestilling vil hjelpe deg i å bli kvitt stress at den bringer. Sett følgende for å jobbe for deg:

• Du må lære å ta kritikk positivt. Husk, aldri utvikle en defeatist mind-set. I stedet gjøre bruk av din rådgiver eller kollegas mening som et forslag for områder der du kan forbedre ytelsen
• Ikke på noe tidspunkt satt din severdigheter på perfeksjon. Mens det er en utmerket drivstoff, må du noe å konsentrere seg om trinnene du trenger for å gjøre i stedet for utfallet. Dette vil også hjelpe deg til å kunne ha glede med det du gjør, noe som er en fin måte å lindre selv av ytelse stresset
• Ikke sammenlign deg med dine medarbeidere det ikke vil hjelpe deg i å bli kvitt ytelse stress. I stedet konsentrere seg om hvor du er og hvor du mener å gå. Good Luck
 !;