Stress lik Overspising, working:

Hvilke kommer først stress eller overspising og working, er at millioner dollar spørsmålet, millioner av dollar som er; i helsevesenet, resepter, terapeut regninger. Den sanne historien, er alt vi trenger å gjøre er å finne balanse i våre liv, og det betyr i alle områder; riktig mengde timer med arbeids; rett tid å spise; spise riktig mat; riktig mengde mosjon; riktig mengde tid for lek og rekreasjon; riktig mengde tid for familien og for vår åndelige vekst. Alt dette balansert ut vil slippe stress faktor i våre liv og vår overspising på jobb vil forsvinne og det vil redusere smertene av overarbeide.

Når vi ikke finner tid til å butikk for vår helse, er det vi er på automaten å få en rask matbit av mat med ingen ernæringsmessig verdi, treffer eske donuts eller bagels som brakte noen i som et insentiv for å få virksomheten din, eller enda verre, stopper ved bolle butikk for frokost fordi du har ikke tid til å fikse noe av verdi hjemme. Denne typen mat er på hvert gatehjørne, og de gjør det veldig praktisk å bare "kjøre gjennom". Det tar all vår viljestyrke å ikke falle i denne fellen.

Løsningen for dette, se på måter du kan redusere stress på jobben, iverksette tiltak for å eliminere dem til det beste for din personlige evne, ta sunt snacks å jobbe for når du må bare mate at stressende situasjon, spise frokost, finne restauranter i nærheten som serverer sunne retter, finne en helse kompis på jobb, slik at du kan oppmuntre hverandre når nedetid kommer; har grønn te ved skrivebordet for en rask plukke opp uten koffein og /eller sukker.

Helseproblemer, for det meste stress relatert, kostnads ​​arbeidsgivere $ 13 milliarder dollar i året, dette er all grunn til arbeidsgiveren din vil sette pris på din innsats i bo sunt og stress gratis, la dem vite, og spør om det ikke er en plan som kunne utvikles til å redusere deres mengde av disse milliarder av dollar og bistå i å gjøre denne planen skje.

Vi er på jobb mer enn vi er hjemme, fortjener vi å ha det være en sunn, glad, funksjonelle og trygt sted å være

Thought for the Day:.. "Vi går ikke ut i ørkenen for å flykte fra livet Vi går for å holde liv i å unnslippe oss –.. Naturforskere kilde unknown-